Csicsóka diéta Miért hasznos a csicsóka étrendben?
Miért hasznos a csicsóka étrendben?
A csicsóka olyan rostszerkezettel rendelkezik, amely víz hatására megduzzad. Emiatt a csicsóka támogathatja az étrendet. Aki csicsóka készítményeket fogyaszt és ennek megfelelően vizet iszik, jól érzi magát. Aki megeszi a gumót, képes legyen feldolgozni az édesség utáni vágyat, mivel a gumó íze meglehetősen édes.
Étrendi szempontból 100 gramm csicsóka kb. 30 kcal, míg 100 gramm friss, hámozott burgonya 71 kcal, ami több mint kétszerese. A kereskedelemben most csicsóka gumókat találhatunk burgonyán. Csicsókaszirupot is vásárolhat számos egészséges élelmiszerboltban. Ezt a szirupot édesítőszerként használják, mint a normál szirupot, ezért ételek és különösen italok édesítésére használható.
A csicsóka fogyókúrás segédeszközként való használata sokkal gyakoribb. Itt választhat porok, italok, rágótabletták és tabletták között, amelyek állítólag támogatják az étrendet. Az elv az a tény, hogy a csicsóka megduzzad a gyomorban, ezért jóllakottsághoz kell vezetnie. Tudományosan azonban még nem bizonyított, hogy ezek a készítmények valóban képesek megtartani az ígért hatást. Noha egyes termékek megvásárolhatók az egészséges élelmiszerboltokban, a legtöbb esetben a csicsókát tartalmazó készítményeket külföldön kell megvásárolni. Meg kell azonban jegyezni, hogy a csicsóka csak étvágycsökkentőként lehet igazán hasznos, ha kissé túlsúlyos. Kórosan túlsúlyos vagy elhízott, forduljon orvosához.