CSID Mi a helyzet Dr. Michelle Obama sportol az éjszakában a fejében - CSID What’s up Doctor
4.30 ez az az idő, amikor felébred. Bőséges reggelit fogyaszthat
és akkor végezzen legalább 90 perc gyakorlást.
Mellette volt a férje, Barack, de
és személyi edzőa pár
elnöki. Az eredmény? Michelle Obamának 46 éves korában van teste
teljesítménysportoló.
Amióta részt vett a választási kampányban, a sajtó is
lenyűgözte Mrs. Obama karja. Női magazinok
nagy tereket szentelt a témának: "Hogy vannak ilyen izmai?" nak nek
Röviddel ezután ez a kérdés megkapta a választ, a
meginterjú, amelyet Michelle Obama adott a Timesnak.
1997 óta az Egyesült Államok első hölgyének programja támogatott
fitnesz, ami segít abban, hogy természetesen ruhákat vagy blúzokat viseljen anélkül
ujjak. Pontosan így néz ki. 6 napig az edzőteremben
a sport hű egy egyszerű sémához (legalábbis elméletben)
gyakorlatok: egyik nap emeljen súlyokat, másnap csak tegyen
cadio gyakorlatok és így tovább. "Folyamatosan versenyben van
a saját személyével az edzőteremben "- mondja a személyi edző
a pillanat legfontosabb amerikaiaknak.
"Akkor egyszerűen rájöttünk
legyen csúcsformában. Mint minden nő
elfoglalt menetrenddel és aminek anyai adósságai is vannak, azt akarja
hogy csak magának szánjon időt. És az edzőterem ii
kínál ilyen lehetőséget, főleg, hogy a férj végig van
körül "- folytatja az edző. Az első hölgynek vannak bizonyos meggyőződései
gazdaságok számára az általa 13 óta elfogadott sportprogram tekintetében
évek.
"Először is, mindennél jobban szeresse a testét, különösen
ha nő vagy, mert drámai változásokon megy keresztül, ha
úgy dönt, hogy anya lesz. Nagyon jó, hogy gyerekeik vannak, de anyukának lenni
bolyhos, nem. Másodszor, ne alkalmazza azt az étrendet, amelyet sokan tartanak
a fekete nők száma az Egyesült Államokban, szénhidrátok és
sült ételek. ”
Michelle egyenesen szigorú étrendet választ fermentált tejtermékekkel,
hús és saláták. - És harmadszor - ragaszkodik Obama -, nem
szálljon fel a liftre, bárhová is megy. Mindig válasszon lépcsőt,
mert így meghosszabbítja az életét, és a teste kinézni fog
csodálatos. Ha egy nagy üveg víz van a kezedben, az még jobb
amikor felmész a lépcsőn ”.
Bővebben a magazin nyomtatott kiadásában
Mi történik orvos?