CSID Mi a helyzet Orvos Fogyjon le grapefruittal! CSID Mi folyik doktor
A grapefruit vitaminokban és antioxidánsokban gazdag gyümölcs, és nagyon kevés kalóriát tartalmaz, körülbelül 40–100 gramm gyümölcsöt.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a természetes állapotban elfogyasztott citrusfélék, különösen a grapefruit (nem gyümölcslé) segítenek az étvágy leküzdésében és jóllakottságot nyújtanak, valamint védelmet nyújtanak bizonyos rákos megbetegedések, például gyomor-, nyelőcső- vagy vastagbélrák ellen.
A grapefruit ezen csodálatos tulajdonságai a gyümölcsben található hasznos vegyületeknek köszönhetők, beleértve az ásványi anyagokat (kalcium, foszfor, kálium, vas, szilícium), antioxidánsokat (likopin, limonoidok), rostokat és vitaminokat (B1, B2, B5, C).
Kutatások azt is kimutatták, hogy napi két grapefruit fogyasztása csökkenti a "rossz" koleszterin és a trigliceridek szintjét, hozzájárulva a fogyáshoz (lásd, miből áll a grapefruit étrend) zsírégetéssel.
Ezenkívül a grapefruit flavonoidokat tartalmaz, olyan anyagokat, amelyek fenntartják a test egészségét és megakadályozzák a sejtek lebomlását, ezáltal jelentősen csökkentik a degeneratív betegségek, például az Alzheimer- vagy a Parkinson-kór kockázatát.
De légy óvatos, ha gyógyszereket szed, mivel a grapefruit megzavarhatja azok hatását.