CSID Mi folyik az orvos Hogyan segíthet a partnerének a fogyásban - CSID Mi folyik az orvos

Hány diéta nem bukott meg a párod miatt
élet ... Hányan nem mondtak le egy harmonikus testről
csak azért, mert nem találok megértést és erkölcsi támogatást a családban?
És mégis ... Edi és Claudia, o
a fiatal bukaresti család bebizonyítja számunkra, hogy sokkal könnyebb
fogyni, amikor élettársa támogat. Kitalál
Hogyan!

Kettőben mindent könnyebben vagy sokkal nehezebben lehet elérni.
Ez mindannyiunk hozzáállásától és motivációjától függ. Claudia
férje sikere esetén ő az árnyékban lévő férfi, akinek sikerült
hogy egészséges módon fogyjon 15 kg-ot. Itt van a receptjük.

CSID: Hány fontod van
legyengült és meddig?

Edi: 11 hónap alatt, mivel úgy döntöttem, hogy lefogyok, feladtam
15 kg-os lefelé, 98 kg-tól elértem a 83-at, amelynek magassága 1,78 m volt.
Nem dicsekszem annyira ezekkel a fontokkal, a tömegindex óta
a testtömeg még mindig meghaladja az átlagot a zsír tekintetében
"Égett" - gyakorlatilag csökkenti a testzsírt 28% -ról 14% -ra, ami
ami 13,5 kg "sertészsír" megolvadását és redukálását jelenti
has kerülete 117 cm-től 86 cm-ig. Nem akartam, hogy
"sovány zsír" lesz, vagyis alacsony súlyú ember, de
Zsírban "megfulladt". Így, bár a BMI magas, a zsír igen
"Paraméterekben", és ez, azt mondom, látható ...

CSID: Az volt
nehéz?

Edi: Eleinte természetesen. Nem terveztem enni
egészséges, de nagyon sok és ízletes. Úgy éreztem, hogy feladom az egyiket
az élet néhány öröme között. De végül eljutottam
az a természetes és nyilvánvaló következtetés, hogy az evés nem más, mint a
szükségszerűség, amely, mivel hízni kezdtem, egyértelműen olyan volt, mint a
túlbecsülték.

CSID: Miben
Megjegyzem a követett programot?

Edi: Táplálkozás szempontjából nem tartottam egyet
specifikus gyógymód. A lehető legtöbbet próbáltam kevesebb, mint 1800-at enni
naponta kalóriát, és kerülgettem mindenféle gyümölcslevet. 3-4 nap múlva,
Többet eszem (de nem túl sokat), hogy "becsapjam" a testemet,
kísértés, hogy megvédje magát a hirtelen fogyástól. Ennek nyilván van
lelassította a fogyás folyamatát, de jót tesz a pszichének és még sok más
választott, ez segít a jövőben maradni - ez ismert
Leggyakrabban egy drasztikus gyors fogyókúrás rendszert követ
a korábbinál még gyorsabb és hangsúlyosabb hizlalás.

CSID: Megtudta
saláták, nem zsíros ételek és ezek nagyon
ízletes?

Edi: Örülök, hogy igent mondok. Zöld saláta tonhal, kukorica
igen mozzarella és nagyszerű. Hasonlóképpen egy csirkemell (ismét nemet mondok
üres, száraz, de fokhagymával is ízesített) rizzsel.

Bővebben a magazin nyomtatott kiadásában
Mi történik orvos?

---