CSID Mi folyik doktor eszem és sírok, eszem! CSID Mi folyik doktor
Amióta ismerem magam, a testem több kilót hízott, mint szeretnék! Mivel ismerem magam, szeretnék vékonyabb lenni, más testű lennék, hogy bűntudat nélkül érezhessem el, amit akarok. Amióta ismerem magam, panaszkodtam, hogy kövér vagyok, hogy hízok a víztől, hogy mindig diétázom, diétázom vagy éppen éhezem.
A csalódásokkal teli élet, hosszú nélkülözéssel, majd kisikló lakomákkal végtelen gyűlölettel zárult ellenem és a génem ellen (anyámtól), és minden olyan ürüggyel, amely megmagyarázhatja az ilyen kinézet "gondját". Élet anélkül, hogy büszke lennék rám vagy a testemre, egy élet, amely tele van vágyakkal, több száz ígérettel és mély vágyakozással az ablakban lévő ruhára vagy a napsütés meleg érzésére.
Mert fogalmad sincs, mennyire szerettem volna nyáron nyár után kimenni a tengerpartra anélkül, hogy elviselném a plusz kilogramm érzelmi "súlyát". Anélkül, hogy érezném, hogy inkább elrejtőznék a kígyólyukban, mint hogy sétálgatnék undorító felfedezett zsírjaimmal. És azt sem tudod, mennyire szeretem a tengert és a napot, a meleg homokot és a tengerben való úszást. Talán ez a legnagyobb tragédia: hogy nem engedhetem meg magamnak, hogy tengerre menjek! És nem annyira a medencénél. Ott még "nyilvánvalóbb" lennék. Semmiképpen!
Legalábbis, ha volt hormonális rendellenesség, bármilyen pajzsmirigy vagy bármi más szomatikus. Bármelyik szervet hibáztathatom! Folyamatosan végeztem mindenféle tesztet, amely azt mondta nekem, hogy egészséges vagyok, a felesleges kilókért egyetlen betegség sem felelős, hanem éppen ellenkezőleg: ezek a felesleges kilók könnyen megbetegítenek, de az biztos.
Mivel az elemzési lap bármely rendellenes értéke csak a magas koleszterinszint vagy a lipidfelesleg vagy a lerakódott zsír következménye, ahol nincs a helyén. Nem is tudom, mit nem próbáltam: gyors, szupergyors diétákat, teákat és spirulinát, porokat és pirulákat, káposztaleveseket vagy csak füvet, csak vízzel próbáltam és gyógyítottam! Sikerült egy ideig (túl rövid ideig) kissé csökkentenem, majd az áradás ... Rosszabban híztam!
Kilogramm ... hatástalanítva
Egy ördögi kör paradoxonát élem: a fogyáshoz mozognom, úsznom, futnom kell, edzőterembe kell járnom. De a kinézetem nem engedi meg nekem ezeket a luxusokat! Legalább körülbelül 10 kilogramm, ha lefogytam, akkor is merhettem! Ez számomra lehetetlen! Nem állnám ki a csak elméletet ismerő edző szemét vagy tanácsát, aki legalább egy napot sem élt kövéren, és csak fizikai szempontból ítélte meg a helyzetet.
Fogalma sincs, mi rejtőzik ezeken a felesleges fontok alatt, mennyi felhajtás, mennyi fájdalom és szégyen, mekkora csalódottság, sőt gyűlölet rejlik (és nem tegnap, ma) a zsírrétegek között. Hiányzik önmagam, ahogy mindig is szerettem volna lenni! De olyan régen abbahagytam a reménykedést! Amióta rájöttem, hogy semmi közöm hozzám, bármi is vagyok! Hogy nekem kell cipelnem ezt a keresztet! Örökkévalóságként nem leszek más, mint egy boldogtalan kövér, akit senki sem akar.
Ami a szexet illeti, nem remélhetem, ami a szerelmet illeti, még említést sem teszek róla. Mert még én sem tudom így szeretni magam, ahogy másoktól elvárhatom. És így töltöm napjaimat egyre depressziósabban, magányosabban és boldogtalanabban. Stb Eszem, hogy valahogy pótoljam a frusztrációt és folyamatosan hízok, aztán gyűlölöm magam és elvesztettem minden reményemet.
Csak szomorú esték maradtak, magányban, amikor nem volt más választásom, mint örülni egy pizzának, spagettinek, majd megkeseríteni keserűségemet egy doboz szirupos süteménnyel. Aztán nyugtalan alvás, majd nappali álmatlanság!
le akarok fogyni!
A szervezet gyorsan elveszíti a vizet és más fontos anyagokat, például fehérjéket, ásványi anyagokat és szénhidrátokat, de a zsírokat energiatartalékként megtartja. Egy-két hét elteltével a zsírszázalék nem csökkent, csak a folyadékoké. Ezenkívül a test kevés kalóriával tanul, és ha folytatja a szokásos életritmust, kevesebb kalóriát fog égetni. A kiegyensúlyozott fogyás érdekében a táplálkozási szakemberek havonta legfeljebb 3 kg fogyást javasolnak.
De néha az ördögi körbe kerülünk: amikor rájövünk, hogy el kell indítanunk a folyamatot, azzal kezdjük, hogy elkerüljük a nagyon szükséges mozdulatot, mert ez (most) nem megfelelő ruhák - kötény, fürdőruha vagy sportruházat - viselésére tenné ki bennünket.
Aztán úgy érezzük, hogy egyre nehezebb bármiféle fizikai erőfeszítést végrehajtanunk, mert elfáradunk és túl fáradunk. Kerülni kell a szocializációt, még akkor is, ha ezt az ön marginalizálódást kínként érezzük. A gardróbváltást is elhalasztjuk, még akkor is, ha erre szükség van, és végül mezítelenségünk iránt indokolt szégyenből elkerüljük a megfélemlítés pillanatát.
Rövid időre felépül a közérzet, ezután csökken a szerotonin szint, és ismét megjelenik a cukor iránti igény. Már bebizonyosodott, hogy az étkezési viselkedési zavarok, amelyek plusz kilókhoz vezetnek, fontos pszichológiai összetevővel bírnak. Vannak emberek, akik, bár nem szenvednek anyagcserezavaroktól vagy más élettani problémáktól, mégsem képesek kontrollálni a testsúlyukat. Egyre többen, akik szembesülnek a felesleges kilók problémájával, megpróbálják "fülből" megoldani, különféle diétákat követve és úgynevezett fizikai erőfeszítéseket tesznek az edzőtermekben a gyors és csodálatos eredmények reményében.
Ezek a megközelítések ritkán működnek. És ezek rövid életűek, vagy ami még rosszabb, nem adnak eredményt. A kudarc abból adódik, hogy a szemlélet nincs személyre szabva, de különösen azért, mert nem veszik figyelembe a probléma pszichológiai aspektusát. Amikor ennek a problémának a pszichológiai aspektusáról beszélünk, egyrészt a hizlalást okozó okokra hivatkozunk - a plusz kilogrammok egy azonosítatlan és ezért megoldatlan pszichológiai probléma tünetei.
Másrészt a diéták kudarcai csalódást és pszichológiai egyensúlyhiányt okoznak. Az ember így egy ördögi körbe kerül, ahonnan az egyén legtöbbször úgy érzi, hogy már nem tud kilépni. Ezért elmondható, hogy a túlsúly a pszichológiai diszfunkció tünete. Ami a gyógymódokat és a diétákat illeti, egy biztos: nem létezik az az ideális fogyókúrás rendszer, amely mindenkit kielégít, gyors és látványos eredményeket ad.