Croq Kilos gyümölcslé és üdítő, ugyanaz a harc

croq

Szódavíz a gyümölcslével szemben, olyan eredmény, amire nem számíthat

Átlagosan egy pohár bolti gyümölcslében 107,5 kalóriához 22,5 g cukor jut. Ehhez képest egy pohár szóda átlagosan 26,7 gramm cukrot hoz 107,5 kalóriához. Még ha nem is azonos típusú cukrot találunk a két termékben, a hozzájárulás továbbra is jelentős és meglepően hasonló.

Van cukor ... és cukor

Minden cukor nem egyforma, és nem ugyanaz a hatása a testünkre. A szódában vagy egyszerű hozzáadott cukor, vagy édesítőszerek. A gyümölcslével kapcsolatban megtalálhatjuk a gyümölcsökben természetesen jelen lévő cukor egy részét (fruktózt), de a gyártók által hozzáadott egyszerű cukrot is.

Kereskedelmi gyümölcslevek: nem ugyanaz az összetétel, magyarázatok:

Nektár: gyümölcsléből vagy püréből, vízből és cukorból készül. A legmagasabb cukortartalmú gyümölcslé. Napi fogyasztás nem ajánlott.