CSID Mi folyik doktor Fogyjunk le ezen a nyáron! CSID Mi folyik doktor
Nem vagyok Lustful 2, de nincs sok hátra. Azt csinálom, amit csinálok, fogyok, de még mindig visszahúzok két-három kilogrammot.
Méregtelenítések és egyéb szigorú szabályok után csokoládéra és kekszre ébredtem. A szeszélyes időjárást hibáztattam. Sőt, azon kaptam magam, hogy időnként a napi 20 perces testmozgástól nyikorogok.
Ennek ellenére komolyan és komolyabban veszem a bikát szarvanként, a könnyű menüket egymás után és a sportórákat.
A mérlegen unatkozom, már nem figyelek rá. De megpróbáltam beilleszkedni egy ruhába, amelyet körülbelül két éve viseltem, akkor valószínűleg 45 kilogramm volt.
És meglepetés, csak térdre sikerült húznom. Mármint nem egészen illett fentebb. Nem féltem túlságosan, de ez sem tetszett. Megesküdtem tehát, hogy nem teszem a számat a kenyérre. Könnyen mondható, nehezebb megtenni, különösen, ha a főváros legelterjedtebb szupermarketében felfedezett egy rozs specialitást, amelyet lélegzetvisszafogyasztással emészt fel.
Az étcsokoládét sem szégyellem. Mit mondjak ezután? Hogy nem a négyzettel zabáltam, hanem a felével? A mentség, hogy fekete, nem számít, mert a kalóriák esetében nagyjából ugyanaz.
Tehát itt vagyok ismét a jó úton, reggelire müzlivel és eperrel vagy kecske joghurttal. Nem szeretem a 0 százalékos zsírt, de nem zárkózom el egy 3,4 százalékos zsírtól sem, amely nyilvánvalóan apró, nem pedig egy vödör.
Mit csináltam még? Próbáltam rengeteg petrezselymet enni citrommal és koktélparadicsommal. Sikerült, mert egy kulináris mester olívaolajat készített nekem szárított paradicsommal, fokhagymával, curry-vel, kakukkfűvel, oregánóval és hideg pelyhekkel. Csoda, semmi más! És egyetlen kanál íze a legszelídebb salátának felel meg.
Michelin-csillagos étel
Bárcsak élvezhetnék néhány apró konyhamágiát! De ha nem tudom élvezni őket, akkor legalább Michelangelo tanácsai felmerülnek bennem. A legfiatalabb Michelin-csillagtulajdonos, a brit Tom Aikens néhány olyan triviális és ízlésemnek megfelelő ajánlással hívta fel a figyelmemet, hogy egy hét fogyókúra menüje (ennyit tűztem ki, hogy katolikusabb legyek, mint a pápa, és nem tegye a száját a cukorra, kenyérre, sajtra, tojásra), fülig virágnak tűnt.
Tehát abban az időben, amikor a kicsik virágoztak a grilleken, ettem egy kis makréla babát, kissé íztelen, ami igaz, az édesanyjához és az édesapjához képest, de anélkül, hogy felhalmozódott volna a higany hosszú életű őseitől.
Mivel a táplálkozás nélküli szakács nem szakács, a szexi Tom "átadta" nekem, hogy ebből a csodálatos halból származó Omega 3 szabályozza az anyagcserét és segít növelni az izomtömeget. Gyors fogyókúrám során a makréla mellett úgy tűnik, hogy a fokhagyma is működne.
Hála Istennek a zöldért, mert salátákkal zabáltam, spenóttal, retekkel, paradicsommal és uborkával együtt. Elcsábítottak a rostokkal teli (csak zsírok felszívására jó) lencsék, amelyeket mindenféle fűszerekkel ellátott salátában "házasítottam meg", de a sült cékla is, amit bevallom, hogy van összebarátkozni egy kis kecskesajttal, elvonva egy kicsit a figyelmemet arról a döntésről, hogy mindenáron kerüljem a zsíros tejtermékeket.
Az első szerelmet soha nem felejtik el
És nem az élelemről, hanem a sportról beszélek. Mintegy két hónapig eltűnt a csarnokok tájáról, úgy döntöttem, hogy visszatérek. Ahol? Első szerelmem: az aquagym és az, amely 10 évvel ezelőtt megindította a mozgásvágyamat. Simona Brâncuşi a neve, fitnesz oktató, és csak akkor ad energiát, ha azt hiszem, hogy kifogástalanul mozog, pedig sok évvel idősebb, mint az én korom.
Amikor fáj a hátam, amikor meg akarok szabadulni az elviselhetetlen cellulitistól, vagy ha energiát akarok kapni, akkor a medencéhez rohanok, és olyan vagyok, mint az új. Tehát visszatértem az aquagymra, és őrülten "pedáloztam" két vagy három alkalommal a vízen át, amíg éreztem, hogy elszakadnak az izmaim. Nyilvánvalóan túlzok, de annyit elárulhatok, hogy a medencében tett látogatás tökéletes ellenszere volt az esős időnek. Másrészt a forró napokat is kihasználtam, és a szokásosnál jóval hosszabb utakat tettem meg a szennyezett városon keresztül.
Ennyi, bárcsak meg tudnám csinálni őket a hegyen. Egy nap megdöntöttem a gyalogos rekordot: 14 kilométer. Tágra estem, és nem volt kedvem enni. Küzdöttem egy kis zöld tea elfogyasztásával, de ez nem sikerült. De örömmel rágcsáltam néhány szamócát sok íz nélkül, de aromájával azt mondtam, hogy szedsz. Most várom, hogy megszerezzem a kín kínjait: a fekete ruha próbáját.