CSID Mi folyik doktor Spirulina, a szuperélelmiszer, amelyet be kell töltenie
A spirulina 100% -ban természetes moszat és fontos táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, ezért az idő múlásával a hosszú élettartamáról és egészségéről híres populációk számára alapvető élelmiszer.
Íme 3 ok, amiért a spirulinának az étrend részévé kell válnia:
Tízszer több béta-karotint biztosít, mint a sárgarépa, ami ezt az algát verhetetlen szövetségessé teszi a szabad gyökökkel szemben, ami a sejtek öregedését okozza és számos egészségügyi problémát elősegít.
antioxidánsok A spirulina szerepe erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést, csökkenti a fáradtságot, méregtelenítő hatással bír, növeli az energiaszintet, ellenőrzi az étvágyat, fenntartja a szív- és érrendszeri funkciókat, csökkenti a gyulladásokat a szervezetben, és nagyon hasznos lehet allergiások számára.
Fehérjében gazdag, nagyon hasznos azoknak az embereknek, akik fejleszteni és fenntartani akarják az izmaikat, de a vegetáriánusoknak is, akiknek az állati eredetű ételek elfogyasztása megfosztja őket a szükséges fehérjétől.
A Spirulina arányban tartja 85-95% -ban könnyen emészthető fehérje, amely a tojás után azonnal a fehérjében leggazdagabb ételek tetejére teszi.
Az a tény, hogy a fehérjék könnyen emészthetők, a spirulinát olyan ételként alkalmazzák, amely rossz bélfelszívódás vagy emésztési rendellenességek esetén szenved.
Emellett, ha alultáplált gyermekeknek adják, a spirulina táplálkozási szempontból még hatékonyabb, mint a tej, mivel a tejsav akadályozhatja a tápanyagok felszívódását és emésztését.
Spirulina, vitaminok és tápanyagok koktélja
A spirulina összetételében lévő aminosavak és telítetlen zsírok segítik a szervezet megfelelő működését, a B12-vitamin pedig stimulálhatja a vörösvérsejtek termelését, amelyek biztosítják a hatékony vértranszportot.
A vas és a rost ideálissá teszi ezt az ételt a diétázók számára is, mert energiát ad és jóllakottság érzetét kelti, elzárva az étvágyat.
A spirulina formában fogyasztható por, amelynek sötétzöld vagy kék-zöld színe van, turmixokban, természetes gyümölcslevekben, vízben stb.
Mivel nem nagyon kellemes íze van, a kezdők elutasíthatják az ilyen kiegészítők szedésének gondolatát, de ha üdítővel, lehetőleg friss, hideg gyümölcslével keverik össze, akkor gyorsan megszokják, és látni fogják, hogy a jótékony hatások felülmúlják. bármilyen visszataszító íz.
Van azonban ellenjavallatok, és hiperparatireózisban szenvedő betegekre, a tenger gyümölcseire vagy a tengeri moszatra súlyos allergiában szenvedőkre és a túl magas lázban szenvedőkre irányul.