CSID Mi folyik itt Dr. Pomelo 8 ok, amiért KELL fogyasztania! CSID Mi folyik itt
Édesebb, mint savanyú, lédús péppel rendelkező pomelo néven "a nagyapa" grapefruit.
A citrusfélék családjának ez a szelíd óriása Malajziában és Délkelet-Ázsiában őshonos, de számos trópusi országban, valamint Kaliforniában, Floridában vagy Hawaiin honosították meg. A "pulmetto" -nak is nevezett finom gyümölcs fokozhatja az egészséges étrendet, számos egészségügyi előnnyel jár.
Itt van 8 ok a fogyasztására!
Az íz
Édes-savanykás, a grapefruit egy csipetjével a pomelo rendkívül frissítő gyümölcs, amelyet reggel snackként szolgálnak fel, egész nap energiát és vitalitást adva. A dinnye hasonlósága miatt a pomelo különféle ételekben használható, például szószokban, salátákban vagy pácokban. Bőr és mag nélkül fogyasztják.
Alacsony zsírtartalmú és ezért kalóriatartalmú
A Pomelo még 1% zsírt sem tartalmaz, és csak 72 kalóriát tartalmaz 200 grammban - ez diétás öröm! Biztos vagyok benne, hogy hallottál a grapefruit-diétáról, amely az 1930-as években vált népszerűvé a hollywoodi sztárok körében. Ahogy ebben az esetben, a pomelo is a szövetségese a figurának, különösen a benne lévő enzimek, a zsírégetést fokozó anyagok, más néven "negatív kalóriák" miatt.
Gazdag rostokban
Míg az alacsony kalóriabevitel miatt a Grapefruit diéta nem ajánlott egészségre, a grapefruit étrend pontosan az, amire szüksége lehet, ha gyorsan, de egészséges módon szeretne fogyni. Ennek a gyümölcsnek 8% rosttartalma van, miközben mind a felnőttek, mind a 4 évnél idősebb gyermekek számára ajánlott napi tápanyag-bevitel. Az ilyen rostok napi fogyasztása jóllakottság érzetét kelti a testben, és csökkenti az édesség utáni vágyat, ezáltal segítve a fogyást. A rendszeres rostbevitel elősegíti a bél egészségét és megakadályozza a vastagbélrák kialakulását.
C-vitamin
Valószínűleg már tudja, hogy a legtöbb citrusfélékben magas a C-vitamin tartalma. A Pomelo sem kivétel, C-vitamin-bevitel akár 193% -kal. Az évek során számos tanulmány kimutatta, hogy a C-vitamin erősíti az immunrendszert, megakadályozza a stresszt, és bár nem képes gyógyítani a megfázást, megelőzheti annak szövődményeit, például a tüdőfertőzéseket vagy a tüdőgyulladást. Azoknál az embereknél, akiknek a vérében magasabb a C-vitamin koncentráció, 42% -kal alacsonyabb a stroke kialakulásának kockázata. Tudományosan is bebizonyosodott, hogy a C-vitamin segít megelőzni az izomkárosodást, a gyulladást, a szív- és érrendszeri betegségeket, sőt bizonyos típusú rákokat is.
Szív Egészség
A pomelo gyümölcs adagonként körülbelül 400 mg káliumot tartalmaz, amely a C-vitaminhoz hasonlóan létfontosságú szerepet játszik a szív egészségében. A káliumbevitelre nincsenek korlátozások, de a napi 4700 mg-ot megfelelő dózisnak tekintik. Ez az ásványi anyag szabályozza a vérnyomást, ezért napi egy pohár grapefruitlé segít megtisztítani a testben felhalmozódott artériás hulladékot, csökkentve a szennyeződéseket és rendkívül előnyös a magas vérnyomásban szenvedők számára.
Harc a rák ellen
A kínaiak sok receptben használják az almahéjat. Rendkívül gazdag bioflavonoidokban, olyan anyagokban, amelyek nagyon hasznosak a hasnyálmirigy, a bél és az emlőrák megelőzésében. Valójában tudományosan bizonyított, hogy ez a héj segíthet megállítani a rákos sejtek terjedését.
antioxidánsok
A pomelo gyümölcs legelőnyösebb tulajdonságai közé tartozik a magas antioxidáns-tartalom, amely segít lassítani az öregedési folyamatot, és megvédi a testet számos betegségtől - beleértve a szívbetegségeket vagy a rákot is - azáltal, hogy megvédi a testet a szabad gyököktől.
Légy örökké fiatal!
A grapefruit és a pomelo az egyetlen ismert gyümölcs, amely "spermadint" tartalmaz, egy olyan anyagot, amely az emberi testben is megtalálható, és segít megvédeni a sejteket az öregedéstől és a sejtkárosodástól.