Burrito cukkini csónakok - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítse elő a sütőt 190 fokra, és tepsit béleljen ki sütőpapírral.
Aprítsd fel a hagymát és a pepperoni-t. Mossa meg a paradicsomot és vágja apróra.
Melegítsen egy olajat egy serpenyőben. Pároljuk át a hagymát áttetszővé. Hozzáadunk 125 g darált húst, és az egészet megsütjük. Fűszerezzük sóval, borssal és chili pehellyel.
Adjunk hozzá kukoricát, babot, paprikát és paradicsomot a darált húshoz, és keverjük hozzá. Melegítsen mindent néhány percig.
Helyezze a cukkini felét egy tepsire. Töltsük meg a darált hús keverékével, és szórjuk meg a sajttal a tetejét. Körülbelül 20 percig sütjük a sütőben.
Vegye ki a töltött cukkinit a sütőből, és azonnal forrón tálalja.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
A töltött zöldségek mindig nagyon ízlik! A darált húst, babot és kukoricát tartalmazó cukkini csónak finom ötlet a következő ebédhez vagy vacsorához.
Tegye az összes hozzávalót készen.
Tisztítsa meg a cukkinit, hosszában kettévágja, és egy kanállal kanalazza ki. Vágja fel a pépet.
Apróra vágjuk a hagymát, és kevés olajon át serpenyőben átpirítjuk. Hozzáadjuk a darált húst és az egészet megsütjük. Fűszerezzük sóval, borssal és chili pehellyel.
Hozzáadjuk a darált húshoz a cukkiniszt, és rövid ideig sütjük.
Kockázzon paradicsomot, vágjon paprikát, és tegye a serpenyőbe a babot és a kukoricát.
Mindent alaposan összekeverünk és hagyjuk felmelegedni.
Helyezze a cukkinit egy tepsire, és töltse meg a darált hús keverékével.
Szórjuk meg a sajtot a cukkini felére, és előmelegített sütőben, 190 fokon, sütjük kb. 20 percig.
Vegye ki a cukkinit a sütőből.
A cukkini csónakok elkészítése nagyon gyors és könnyű. Tökéletes minden nap.
Finom zöldséges étel az egész családnak.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Burrito cukkini csónakok közvetlenül a recept falán.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)