CSID Mi történik, a Doctor Jogurt, a tökéletes étel reggelire, snackre és fogyásra - CSID

Mi van ma a pénztárcádban? Smink, rúzsok, kulcsok, krém, kártyákkal teli pénztárca (gyógyszertárak, bolti kedvezmények), hitelkártya, készpénz, önismereti kártya, sporteszközök (igen, divatosak a nagy kézitáskák), két magazin.

étel

A következő kérdés az, hogy mit tartalmaz a hűtőszekrény? Tartalmaz legalább egy terméket az egészséges életmód kötelező élelmiszer kategóriáiból? Zöldség, gyümölcs, tej, hús, tojás? A következő kérdés: milyen ételeket szokott a táskájába tenni?

Néhány évvel ezelőtt még nem is sejtettem, mennyire fontos a nap kezdete - mind szellemileg (a nap első gondolata), mind fizikailag (néhány frissítő gyakorlattal kezded a napot), de táplálkozási szempontból is. Úgy gondolom, hogy mindannyian megtapasztaltuk a "jó reggelt" új napot.

Azt tudjuk tanácsolni, hogy mosolyogva ébredjen fel, igyon vizet, mielőtt kávét vagy teát fogyasztana (cukrozatlan), végezzen 5 perc gyakorlást, amelynek célja a vér mozgása és egészséges reggeli. (nem bőséges). A legegyszerűbb és legjobb, amelyet abszolút minden táplálkozási szakember javasol, a joghurt fogyasztása.