CSID Mi történik a termékenységet serkentő orvosokkal - CSID Mi történik Doktor
A gránátalma, a dió és a céklalé a termékenységet serkentő ételek közé tartozik, világszerte szakértők rámutattak arra, hogy a kiegyensúlyozott étrend pozitívan befolyásolhatja a reproduktív rendszer egészségét - írja a dailymail.co.uk - idézi a Mediafax.
Az Egyesült Királyságban minden hetedik párnak problémái vannak a gyermek fogantatásával, és gyakran még az orvosok sem tudják kitalálni, miért történik ez.
Isabelle Obert, a Nurture Me Fertility klinika vezetője úgy véli, hogy az ásványi anyagokban, vitaminokban, esszenciális zsírokban és fehérjékben gazdag étrend felkészítheti a testet a fogantatásra.
Ebben a tekintetben a táplálkozási szakorvos erre a célra tíz alapvető élelmiszer listát készített:
Avokádó
Ez egy igazi táplálkozási "gyár", gazdag ásványi anyagokban, esszenciális zsírokban, fehérjékben, szénhidrátokban és rostokban. Fontos E-vitamin-forrás, amely hasznos az endometrium, a méh nyálkahártyájának egészségére. Gazdag folsavforrás, elengedhetetlen a súlyos betegségek, köztük a spina bifida megelőzésében.
Téli sütőtök (körte alakú)
Vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok széles választékát, valamint számos könnyen emészthető rostot tartalmaz. Gazdag béta-karotinban, amely serkenti a progeszteron női hormon termelését. A Fertility and Sterility folyóiratban megjelent tanulmány szerint ez is hozzájárul a spermiumok minőségének javításához.
Céklalé
Különösen ajánlott in vitro megtermékenyítésen áteső nőknek, mert javítja a vérkeringést, segít az embrió beültetésében. Resveratrolt tartalmaz, amely egy antioxidáns, amely hasznos az öregedés okozta meddőség kezelésében.
Lazac
Ennek a halnak a húsa nagyon jó fehérjeforrás és esszenciális zsírok, különösen a gyulladáscsökkentő omega 3, amely hasznos a női meddőség kezelésében.
gránátalma
Az ókori Perzsiában a termékenység szimbólumának tekintették őket, amely hagyomány ma egyes országokban létezik. Tanulmányok kimutatták, hogy a gránátalma leve hasznos a csecsemők agykárosodásának megelőzésében. A gyümölcsök sok tápanyagot tartalmaznak, például C-vitamint, K-vitamint, folsavat stb. Öregedésgátló, rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, megakadályozzák a szív-, csont- és vérbetegségeket.
Az egyik legtáplálóbb étel (valójában minden tápanyagot tartalmaz, hogy egyetlen sejtből csirke legyen). Gazdag kolinban vannak, amely jótékony hatással van a magzat fejlődésére, vitaminokra, ásványi anyagokra, esszenciális zsírsavakra és fehérjékre.
Omega 3-ban és E-vitaminban gazdagok, hasznosak a spermiumok egészségére, de az endometriumra is.
quinoa
A szemek nagyon táplálóak, teljes fehérjék, gluténmentesek, gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban, esszenciális zsírsavakban és rostokban. A fogantatás során a test fehérje szintjének magasabbnak kell lennie.
vízitorma
Gazdag C-vitaminban, K-vitaminban, kalciumban, béta-karotinban, vasban, jódban - nagyon fontos a férfi és a női termékenység szempontjából.
Spárga
Nagyon gazdag folsavban, C-vitaminban, a fogantatás egyéb fontos tápanyagai között.