CSID Mi történik Andrei Roşu doktor, „a jó cselekedetek maratonja” - CSID Mi történik doktor
Amikor első gyermeke egyéves volt, és utánozni kezdte tevékenységét, attól tartott, hogy fia a „kanapén” fog ülni, vagyis mozgásszegény lesz. Úgy gondolta, itt az ideje felkelni a kanapéról és újabb példát mondani neki. Feliratkozott egy maratonra az Északi-sarkon. Innen a másikba és a másikba, amíg az összes kontinensen nem futott, és a Rekordok Könyvéből származók jóváhagyták ezt a rekordot. Azóta inspirálja és segíti az embereket, hogy kijussanak a komfortzónájukból és futjanak. 7 éve maga szervezi a Transzmaratont, a világ legszebb útján - Transfăgărăşan rendezett, a jónak szentelt - versenyt, amelynek célja nemes célokra szánt pénz összegyűjtése. A Proenzi® Transmaraton legújabb kiadása 200 adománygyűjtőt és 110 000 lejes adományt gyűjtött össze. Hölgyeim és uraim - Andrei Roşu válaszol a kérdésekre, mi történik, doktor?.
CSÎD Mi volt nehezebb legyőzni az első északi sarki maratonon 2010-ben? Fizikai akadály vagy mentális akadály?
Andrei Roşu: Azóta eltelt néhány év, de most fázni tudok. A legnehezebb az volt, hogy felkeltek a kanapéról. Az irodai szék, az otthoni kanapé, az autósülés. Mindenhol folyamatos kanapé volt. Az első hetek nehezebbek voltak, mert a változás stresszes volt. Aztán hagyja abba a sportot, hogy ne zuhanyozzon. A legnehezebb pillanat az volt, hogy felállt a kanapéról - döntést hozott, követte.
Maraton - lehetőség a beteg emberek, a fiatalok és a természet megsegítésére
CSÎD: Hogyan kezdődött a Transmarathon története? Saját maratont akartál?
Andrei Roşu: Többféle futó létezik. Amikor futok, egyfajta tájfutó vagyok. Amikor futok, nagyon aggódom a körülöttem lévő dolgok miatt, és nem csak az idő miatt (természetesen tiszteletben tartom a határidőket). Legtöbbször nem térek vissza ezekre a helyekre, majd annyi képet szeretnék magammal. Minden helyről, ahol futottam, egy darab maradt a fejemben.
Eddig körülbelül 60 országban jártam. 2011 őszén a Transfăgărăşan-on edzettem, és úgy éreztem, hogy sok olyan nevezetességet találhatok, amelyet a fejemben gyűjtöttem ezen az úton. A természet, a hegy nagysága, a nehézség, a látványos út, a 4 évszak (az időjárás ott nagyon gyakran változik). Nagyon érdekesnek tartottam ott maratont szervezni. Edzés a Bâlea-vízesés, a Bâlea-tó és a Capra között láttam, hogy 21 km-re vannak. És azt mondtam magamban: "Itt egy félmaraton." Egy villanykörte kigyulladt. Oda-vissza haladni maraton.
CSÎD: A Transmarathon nem csak maraton. Ez egy adománygyűjtő platform az egészségügy, az oktatás és a környezetvédelem számára. Honnan vette az ötletet, hogy keverje össze a sportot és a jótékonyságot?
Andrei Roşu 2010 óta, amikor elkezdtem futni a maratont, meggondoltam magam a társadalmi részvétel jelentését illetően. Addig a részvételem semmis volt. Mindig találtam kifogásokat, hogy ne vegyek részt. Féltem a tűktől, ha a vércsoportomra szükség volt, azt mondtam, hogy ittam, antibiotikumot szedtem stb. Vagy ha hallottam olyan társadalmi ügyről, amelyhez pénzre vagy más részvételre volt szükség, akkor ellenőrizet nélkül arra gondoltam, hogy ha valaki a Karib-tengerre megy a pénzemmel, stb.
Tehát 8 évvel ezelőtt megváltoztattam a szemléletemet és elkezdtem pénzeszközöket gyűjteni társadalmi célokra. Láttam, hogy nehéz - sok oka van, az embereknek nehéz eldönteni, melyik ügyet támogatják. Valamit fel kell ajánlania cserébe. Aztán érdekesnek gondoltam azt az elképzelést, hogy létrejöjjön egy adománygyűjtő kultúra Romániában humanitárius és társadalmi célokból - "pénzgyűjtés". Azt gondoltam, hogy Transfăgăraşan-on szerveznék egy versenyt azoknak az embereknek, akik adománygyűjtést végeznek. 2012-ben megjelent a Transmaraton első kiadása, minden futó kapott egy oldalt, ahol elmondta, miért vesz részt a Transfăgărăşan-on, és miért támogatja ezt az ügyet.
CSÎD: Milyen okokat támogat?
Andrei Roşu: 3 partnerünk van 2012 óta:
- "Értékek Iskola", egyesület, amely vezetői programokat dolgoz ki a középiskolások számára, hogy felfedezzék szenvedélyeiket és megtalálják az élet útját.
"Gyermekerdő" - célja, hogy minél több palántát telepítsen Románia déli részének elhagyatott területeire és
A "Hospice Casa Speranţei" - palliatív ellátás - Közép- és Kelet-Európa legnagyobb központja.
A futók választhattak ezekből a projektekből, válhattak adománygyűjtőként, adományvonalak voltak, terjesztették a vonalat a közösségi médiában és az e-mailben. Az adományokat közvetlenül az egyesületeknek adják, így a pénz nem a szervezőkre kerül.
Az első kiadásnál 100 000 lejt gyűjtöttek össze a Transmarathon 80 résztvevőjének segítségével. Az első kiadáson 2 teszt volt - 21 km (félmaraton) és 70 km (ultramaraton) .
És most a 7. kiadásnál 2018-ban 5 teszt közül választhattunk (10 km, 21 km, 30, 42 és 50 km), mindenki részt vett ezeken a teszteken az edzés, a törekvések függvényében.
És ez a kiadás 110 000 lejt gyűjtött össze. 7 kiadásban elértük az 1 100 000 lejt. Lehet, hogy ez az összeg nem mond semmit, de ha gondozó betegekké, palántává ültetett palántává, középiskolás diákokká válunk, akiknek alkalmuk volt máshogyan is…
Maraton - ne hagyjon negatív lábnyomokat a környezetben
CSÎD: Évente egyre több futót vonz. Hányan voltak ebben az évben?
Andrei Roşu: Vannak olyan futóink is, akik mind a 7 kiadáshoz eljutottak. A megtérülés százaléka magas. 2018-ban csaknem 200 résztvevő volt. A Transmarathon szervesen nőtt. Néhányan csodálkoznak, hogy miért nem 500 emberrel, 1000 futóval tesszük. Logisztikai szempontból ez pillanatnyilag nem lehetséges, és különben is megpróbálunk nem olyan eseményt szervezni, amely csúnya nyomot hagy a környezetben. Ahogy megjelennek a nyugdíjak, a parkolók, úgy mi is.
A 2018-as Transmarathon videója több mint 20 000 megtekintést készített, ami boldoggá tesz minket. Ami engem lenyűgöz, hogy minden résztvevő igyekszik összhangban lenni a tájakkal. Nagyon sikeres esemény.
Ráadásul, amikor a verseny véget ér, nem mennek közvetlenül haza. Szocializál. Van egy sátor masszázzsal, vendéglátás, vannak inspiráló emberek, díjakat adnak, jó zenét hallgatnak.
Maraton - visszatérés a futáshoz
CSÎD: Sokan, akik még nem szálltak le a kanapéról, hajlamosak elhalasztani a pillanatot, mert úgy gondolják, hogy csak új, bonyolult nevű sportok segítenek rajtuk. A futást túl könnyűnek tartják. Hogyan térjünk vissza a futáshoz?
Andrei Roşu: Gyerekkorban mindannyian sportoltunk. Nagyon ritkán láttam gyerekeket nyugodtan sétálni. Nem hallja, hogy egy gyerek dicsekedjen a sportolással kapcsolatban. Öregek vagyunk, amikor azt mondjuk, hogy sportolunk. Elvesztjük az időbeli mozgás örömét, azt az örömöt, amelyet a gyermekeknél és az állatoknál lát. Szünetet tartunk a mozgáshoz, egy ideig ülővé válunk. A test jeleket mutat, és készek vagyunk visszatérni a sportra. Ezen a napon szeretnénk helyrehozni mindazt, amit az elmúlt 5 évben, 10 évben elvesztettünk.
Nem folytatjuk fokozatosan a sportot - ez a probléma. 2 órát futunk, 6 órára edzünk. Sokk ez a test számára, a második, harmadik napon erősebben haladunk és azt gondoljuk, hogy öregedtünk stb. Hagynunk kell testünk - izmaink, ízületeink - alkalmazkodását.
Vagy ami még rosszabb, sérülésünk van.
Maraton - a helyes futás nem befolyásolja az ízületeket
CSÎD: Sokan nem akarnak futni az ízületi károsodástól tartva.
Andrei Roşu: Sok előítélet van. Ha edz, akkor károsítja az ízületeit, ha nem sportol, akkor az ízületeit. Szerintem ha nem mozdulsz, az még veszélyesebb. Gondoljuk át, mit jelent az extra 20 kg az ízületek számára (nem növekednek, ha hízunk)
De még akkor is, ha nem sportol az ízületek gondozása nélkül, nem javallt. Az ízületek egészségének megőrzése érdekében fontos a futástechnika, a felszerelés (speciális futócipő), a táplálkozás, az étrend-kiegészítők. De ma már nem hibáztathatjuk az információk hiányát. Bármely jó szándékú ember, akinek hosszú távú szándéka van, megoldásokat talál. Beszélhet egy tapasztalt futóval. Könnyebb megakadályozni.
Maraton - diéta maratoni futóknak
CSÎD: Van egy ideális étrend a futáshoz?
Andrei Roşu: Először az alapvető információkat alkalmazzák (cukor, zsírok, cigaretta, felesleges alkohol nélkül), majd a diéta többi részét személyre szabják. A test a futás után azonnal információt ad, jobban érzi magát egy salátával vagy gyümölccsel. Érzi, amikor szüksége van valamire energizálóra vagy egy könnyebb ételre. Bizonyos ételek fogyasztásával energiával és hatékonysággal rendelkezik. Nincs standard recept, de a zöldségeken, gyümölcsökön, gabonaféléken alapuló étrend tapasztalataim szerint nem sok hiányt okoz. 2011 óta vegetáriánus vagyok.
CSÎD: Miért hívták a 2018-as Transmaratont Proenzi Transmaratonnak?
Andrei Roşu: A maratoni futóként való kezdetem a Walmark társasághoz kapcsolódik. A partnerség az északi-sarki maratonon kezdődött 2010-ben. Kaptam egy étrend-kiegészítő készletet a Walmarktól, fájt a futás. Láttuk, hogy ugyanazok az értékeink, és elkezdtünk együttműködni a Transmaratonon. Minden évben a Walmark minden résztvevőnek bajnoki készletet kínált. Mivel stabil kapcsolatunk van, 7 évvel ezelőtt formalizáltuk, és az egészséges ízületek étrend-kiegészítőjének neve után a Transmarathon - Proenzi Transmaraton nevet adtuk meg.