CSID Mi történik az orvos dió és mag snackekkel, délután, küzd az elhízással - CSID

A délután elfogyasztott dió és magvak elűzik az éhségérzetet, és ezáltal hozzájárulnak az elhízás elleni hatékony küzdelemhez - derül ki az Egyesült Államok Missouri Egyetemének kutatói által készített tanulmányból - tájékoztatja a dailymail.co.uk - idézi a Mediafax.

Ezeknek az ételeknek az előnyei már régóta ismertek, és a tudósok e tanulmány révén bebizonyították, hogy ezek a hatások a gyermekekre is érvényesek.

A délutáni harapnivalók, amelyek különösen fehérjében gazdag ételeket és szóját tartalmaznak, csökkentik az éhségérzetet. Megszüntetik az egészségtelen, magas zsírtartalmú ételek fogyasztásának szükségességét is.

"Vizsgálatunk kimutatta, hogy a délután felszolgált magas fehérjetartalmú snackek segítenek a tizenéveseknek az étrend minőségének javításában és az étvágyuk kontrollálásában.", - mondta Heather Leidy, a vizsgálat koordinátora.

A vizsgálatot mindkét nemű serdülőkön és fiatalokon végezték, 13 és 19 év közöttiek.

Az önkéntesek testtömege normális volt, vagy túlsúlyosak voltak. A tesztek kimutatták, hogy az ilyen harapnivalók pozitívan befolyásolták a kognitív teljesítményt és a hangulatot.

A tanulmány a Journal of Nutrition folyóiratban jelent meg.

---