CSID Mi történik az orvosnak Hogyan lehet egészséges máj a túlzott nyár után - CSID Mi történik
Rengeteg hideg sör, kereskedelmi fagylalt, sütemények a tenger mellett és a nap folyamán elveszített meleg étel. Felismeri, mit tett ezen a nyáron? Nos, mindez elárasztotta a májat. Tehát, ha elérkezett az ősz, vigyázzon erre a szervre, amelynek 500 funkciója van a testben. Itt van, hogyan!
A máj általában nem fáj, de csak kivételes esetekben - tályog, daganat vagy szív elégtelenség . Ha a has jobb oldalán fáj, általában a vastagbél vagy az epehólyag okozza. De ha a máj szenved, hányingere van, puffadásban szenved, székrekedés, irritábilis bél, viszkető bőr vagy állandó végállapot.
De olyan szervről beszélünk, amely nagyon egyszerű, néhány hét alatt helyreáll, néhány egyszerű szabály mellett. Először is mondjon le az alkoholról és, ha lehetséges, a szintetikus drogokról. És mivel a máj elfárad a helytelen táplálkozás miatt, néhány hétig tartsa be a minimális étrendet. Élelmiszerek fokozókkal, színezékekkel, E-k és édesítőszerek (különösen az aszpartámot) ki kell zárni.
A kereskedelmi édességeket és a magas zsírtartalmú termékeket - beleértve a kolbászt is - ritkán kell fogyasztani. Máján is segíthet, ha napi 5 étkezéssel rendelkezik - 3 fő és 2 snack. Egyébként a rendszeres étkezés hiánya miatt a máj zsírtartalékot képez, és abban is tárolódnak, ami az ún zsírmáj - máj steatosis . Így kell kinéznie a májvédő menünek.
Reggel ne hagyjon fel egy kávéval, de ne cukorral, hanem feketével. Ez megakadályozza a májsejtek pusztulását, és csökkenti a transzaminázok szintjét, amely a májbetegség mutatója.