CSID Mi történik az orvosnál A haj növekedését befolyásoló tényezők és a gyorsulás módja
A szakértők átlagosan úgy becsülik, hogy a haj általában havi 0,5 és 1,7 centiméter között nő. Számos tényező befolyásolja azonban a haj növekedésének sebességét. Például a férfiak esetében a haj gyorsabban nőhet, mint a nőké. A haj növekedését gén, életkor, egészségi állapot és terhesség is befolyásolhatja.
A csontvelő, a csontokban található anyag az egyetlen testrész, amely gyorsabban növekszik, mint a haj. Az ajkak, a tenyér, a sarok az egyetlen olyan terület a testen, ahol a haj nem nő. Fő küldetése a test védelme, de a melegedés is.
A haj növekedésének szakaszai
A fejbőrön egy személynek körülbelül 100 000 szőrtüszője van. Amikor megszületünk, 5 millió szőrtüszőnk van. Az ovális tüszőkkel rendelkező emberek göndör hajúak, a kerek tüszők pedig egyenes hajúak.
- Minden tüsző tartalmaz egy szőrgyökeret, amely fehérje sejtekből áll
- Hogyan kering a vér a testben, oxigént és tápanyagokat juttat el a szaporodáshoz szükséges fehérje sejtekhez
- Miután ezek a sejtek szaporodnak, felépül a bőrből felépülő haj
- Amint a haj felnő a bőr felszínén, átmegy egy olajos mirigyen, amely segít megőrizni a haj puhaságát és fényességét.
- Naponta átlagosan 50 és 100 szőr között hullik ki. Ez normális növekedési ciklus lenne.
A haj növekedését befolyásoló tényezők
A haj személyenként eltérő, és számos tényező befolyásolhatja a növekedést, de a sebességét is. A tényezők közül felidézhetjük:
- Gén: a gén "meghatározhatja", milyen gyorsan nő a haj
- Szex: a férfiak haja gyorsabban nő, mint a nőké
- Kor: a haj gyorsabban növekszik 15 és 30 év között. Az életkor előrehaladtával bizonyos tüszők már nem működnek együtt elég jól. Ezért van, akinek kopaszsága vagy vékonyabb a haja
- táplálás: A jó táplálkozás elengedhetetlen az egészséges haj növekedéséhez és fenntartásához
Hogyan lehet felgyorsítani a haj növekedését
A The Trichological Society szerint számos olyan tanulmány létezik, amelyek arra utalnak, hogy speciális samponok használata vagy kiegészítők szedése felgyorsíthatja a haj növekedését. Például a dió szelént tartalmaz, és fenntartja a haj egészségét. A táplálkozás szintén elengedhetetlen, és a gyümölcsökben, zöldségekben, gabonában és a megfelelő zsírmennyiségben gazdag étrend elősegítheti a haj növekedését. Íme néhány étel, amelyet az egészséges hajért kell fogyasztania:
Felett. A hal tartalmaz omega-3-at, fehérjét, B12-vitamint és vasat, amelyek mind megakadályozzák a száraz fejbőrt.
Zöld zöldségek. Mindezek magas szintű A- és C-vitamint tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a haj kiváló állapotának megőrzéséhez.
Hüvelyes. Ez az élelmiszercsoport fehérjében gazdag, így elősegíti a haj növekedését.
biotin. A biotinhiány hajhulláshoz vezethet. A teljes kiőrlésű gabonák, a máj, a tojássárgája, a szójaliszt és az élesztő biotint tartalmaznak.
diófélék. A dió ideális szelénforrás, amely szintén fontos a fejbőr egészsége szempontjából.
Alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Ezek ideális kalciumforrások, amelyek a haj növekedéséhez szükségesek.