CSID Mi történik Doktor anyukák és rekordidő alatt megszerzett álomsziluettek - CSID Mi történik
A tökéletes alak nem álom a születés után. A hiperprotein fogyasztása és a könnyű testmozgás csodákra képes. A csillagok megmutatják nekünk, hogy a test számára jó dolgok kevesebb, mint 2 hónappal azután válnak anyává.
Victoria Beckham, joghurt és jóga
Negyedik szülés után másfél hónapig távol állt a nyilvánosság figyelmétől. Negyedik császármetszése után meg kellett gyógyulnia. Ez idő alatt naponta dolgozott személyi edzőjével. Csak jógagyakorlatokat választott, amelyek nem olyan nehézek, hogy kizárják a szoptatást. Közvetlenül születés után a túlzott fizikai megterhelés csökkentheti a tej mennyiségét, amíg az eltűnik.
Victoria ezt nem akarta, ezért elég jónak tartotta a jógát és a Pilates programot. A napi gyakorlatok mellett a díva csak zöldségeket és állati termékeket evett, fehérjében gazdag. A gyümölcshöz nem nyúltak hozzá, mert szénhidrátokat tartalmaznak. Diétája főtt tojásból és zöldségből, sült húsból, salátákból és reggel egy nagy pohár joghurtból állt.
Kate Hudson, a felsőbbrendű motorról
A színésznő mesésen néz ki második születése után. Kate szerint az alakja tökéletes az anyjától örökölt szempilláinak köszönhetően. És mégis, közvetlenül a szülés után fél napot töltött a medencében, úszástanár irányításával.
Étrendje a laktációhoz nélkülözhetetlen fehérjéből, zöldségfélékből állt, és az összes gyümölcsből csak a görögdinnye volt megengedett. Egyébként a szülés után mindig a legnagyobb fiát, Rydert biciklizte. Később azt mondta, hogy ez a legjobb sport, ha fel akarja hangolni az izmait.
Jessica Alba, minden nap egy óra sport
A csillag a szülés után azonnal személyi edzőhöz fordult. Ramona Braganza az, aki mellette állt és felfedi a színésznő erőfeszítéseit. Sport szempontjából a színésznő 25 perc könnyű gyakorlattal kezdte a napját, 20 perc kardióval és további 15 perc gyakorlással folytatta a gépeket. Ezen kívül Jessica minden reggel tojást és egy szelet kenyeret eszik, ebédet salátával és este csirkemellet rizzsel.