CSID Mi történik Doktor Cellulit hogyan lehet rövid idő alatt megszabadulni tőle CSID Mi történik Doktor
A meleg évszak beköszöntével mindannyian szeretnénk a legjobban kinézni, de ehhez egy kicsit "dolgoznunk" kell.
Ha eddig nem követtük az egészséges étrendet, ha nem sportoltunk és különféle okok miatt elhanyagoltuk magunkat, akkor azért, hogy irigylésre méltó testünk legyen, áldozatot kell hoznunk.
A legtöbb nő jól ismert cellulitussal szembesül, amely meglehetősen csúnya megjelenést mutat a bőrön, és annak láthatóságának csökkentése érdekében mindenféle "többé-kevésbé hatékony" trükkhöz folyamodik.
Flavia Manole, táplálkozási-dietetikus, elmondja, mit kell tennie a "narancshéj" hatásának javítása érdekében!
A cellulit a sejtszövet gyulladásos állapotaként definiálható, amely általánosítható vagy lokalizálható. Számos tényező következménye, amelyek közül a legismertebbek: kiegyensúlyozatlan étrend, fizikai aktivitás hiánya, sok fogyókúra diéta követése, hormonális rendellenességek, dohányzás, stressz, magas alkoholfogyasztás, székrekedés, genetikai öröklődés, de nem utolsósorban túlsúly.
Tehát, ha azon gondolkodik, hogy talál egy egyszerűbb és "rövidebb" módszert a cellulitisz megszabadulására különféle kezelések, csodakrémek igénybevételével, amelyek úgy tűnik, hogy megoldják ezt a problémát, el kell mondanom, hogy nem fogja elérni a kívánt eredményt.
A fentiek valamennyire segítenek, de csak akkor, ha megváltoztatja életmódját, kövesse a megfelelő étrendet és gyakorolja.
Mit kell tennünk annak előfordulásának csökkentése érdekében?
Kötelező növelni a friss szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, hidratálni, küzdeni a székrekedés ellen, fizikailag aktívnak lenni.
Ne felejtsen el néhány alapvető szabályt:
- próbáljon kissé alacsony kalóriatartalmú étrendet követni, de táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott;
- ne hagyja ki a reggelit;
- ne igyon édes italokat, gyümölcsleveket, alkoholt, koktélokat;
- pihenjen rendesen (7-8 óra/éjszaka);
- minimálisra csökkentse a sült ételeket és a finomított édességeket;
- győződjön meg róla, hogy rendszeres étkezési rendet alkalmaz.
Összegzésképpen mondhatjuk el, hogy egészséges életmódot folytass, életed végéig, nem csak egy bizonyos ideig!
Ezenkívül a puffadás és a gyomor kellemetlen érzése akadályozza a "lapos gyomor" napsugárzását, de tudnod kell, hogy a fent felsorolt alapvető szabályok segítenek csökkenteni ezt a kellemetlen érzést.
Így, elkerülve a székrekedést (gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásával), egészséges ételek fogyasztását jól megalapozott időközönként, optimális hidratálás és testmozgás mellett, előnyös lesz a rendszeres béltranszport, kiküszöbölve a puffadás kellemetlen állapotát.