CSID Mi történik Doktor diéta a vérnyomáscsökkentés érdekében, mit és hogyan eszel a vérnyomás stimulálása érdekében
Míg sokunknak oda kell figyelnie étrendjére, hogy a vérnyomásunk ne "robbanjon" fel, mások esetében a dolgok éppen ellenkezőleg fordulnak elő. Nemcsak a magas vérnyomás igényel gondos étrendet, hanem a hipotenzió is.
Ha elhanyagoljuk, a túl alacsony vérnyomás krónikus fáradtságot, szédülést, gyengeséget, émelygést, étvágytalanságot, homályos látást okoz. Sőt, súlyosabb esetekben az agyba, a vesékbe és a szívbe jutó elégtelen vér- és oxigénmennyiség miatt még súlyosabb problémák is felmerülhetnek. Menjen orvoshoz, és szigorúan kövesse az előírt kezelést, emellett legyen óvatos az étrenddel. Így kell kinéznie:
A víz - A hidratálás nagyon fontos az egészséges szív számára. A vízhiány segít csökkenteni a szervezetbe pumpált folyadék mennyiségét, ami súlyosbítja a hipotenziót. Fontos, hogy minden nap minél több vizet igyon, és ne várja meg, amíg szomjas lesz, mert ez már a kiszáradás tünete. Kerülje az alkoholt, mert az kiszáradáshoz vezet.
Só - még akkor is, ha mindig azt mondják nekünk, hogy csökkentsük a só mennyiségét az étrendben, mert az nem egészséges, a hipotenzíveknek emellett hozzá kell adniuk. Ez fokozza az artériák nyomását, így helyreállítja az egyensúlyt. A Mayo Klinika szakemberei minden étkezéskor egy teáskanálnyi szójaszószt javasolnak a szervezet nátriumszintjének növelése érdekében. Hozzáadhat kis mennyiségű szárított zöldséget is (levesekhez), mivel azok gazdag nátriumban. Először beszéljen kezelőorvosával, hogy meghatározza, mennyi só szerepel.
Gyümölcs zöldségek - tisztítják a szervezetet a méreganyagoktól, segítik a nátrium metabolizmusát és hidratált állapotát. Fogyasszon egy gyümölcsöt este lefekvés előtt - így a teste egyik napról a másikra hidratálódik, anélkül, hogy sürgető vizelési igény miatt felébredne.
Kis és vastag asztalok - ne nyelje le, amíg hirtelen megtagadja, majd egye még 7 órán át. Nagyon gazdag étkezés után vért juttatnak a belekbe, hogy elősegítsék az emésztést. Ilyen körülmények között a vérnyomás még jobban csökkenhet. Ezért tanácsos keveset és gyakran enni. Ezenkívül bizonyos szénhidrátokat, például a burgonyát, a fehér rizst, a tésztát és a kenyeret, mivel gyorsan emészthetők, mértékkel kell fogyasztani. A teljes gyümölcsöt, zöldséget és gabonát kissé nehezebb megemészteni, de nem befolyásolják az egész testet.
Csökkentse a zsírtartalmat - Bizonyos esetekben a hipotenzió oka a szívelégtelenség lehet, ebben az esetben csökkentenie kell a sóbevitelt, ellentétben a fenti ajánlásokkal, valamint a zsírokat. A szívelégtelenségben diagnosztizált embereknek szigorúan be kell tartaniuk a gyógyszeres kezelést a vérnyomás élénkítése és a koleszterinszintjük mindig ellenőrzése érdekében.