CSID Mi történik Doktor Vegetáriánus étrend, hírességek kedvence! CSID Mi folyik doktor
Feladtam a húst! És tojás, tejtermék.
Még tudományos rákok is rendeztek egy híres partit.
Az állatok iránti tiszteletből, megszállottságból vagy abból a meggyőződésből, hogy csak a növények jelentik a megoldást egy hosszú és boldog életre.
Megtudjuk az egyes vegán csillagok okait!
Alanis Morissette több mint 10 éve, hogy már nem hagyja jóvá az állati termékeket. Kezdetben feladta a húst, mert barbárnak tűnt, ha egy emlős van az asztalon.
Aztán az egészségügyi problémák újabb perspektívát nyitottak az életében. Ebben az új perspektívában a hús, de más állati termékek is csak betegségeket hoznak. A döntés megszületése után az énekesnő újra feltalálta konyháját. Hogyan néz ki a menü egy olyan napon, amikor energiára van szükségük?
Reggel egy pohár mandulatej, teljes kiőrlésű sütik, zöldséglé, gyümölcslé péppel, szárított gyümölcs. Az ebéd ugyanúgy főtt szójából áll, és némileg utánozza a "hagyományos" húsételeket és salátát. Este pedig egyél tofut vagy zöldségsalátát.
"Úgy érzem, van energiám, könnyedén mozogok és rendkívül sajnálom, hogy elegendő év volt, amikor húst ettem. Sajnálom, hogy az úgynevezett amerikai hagyomány már régóta szerepel a tányéromon, amely legalább minden étkezésnél egy szelet húst jelez. Számomra úgy tűnik, hogy ezzel a gondolkodásmóddal ártunk magunknak "- mondta egy interjúban.
És Demi Moore gyökeresen megváltoztatta szokásait, ahogy öregedett. A testesztétika radikális változásai, amelyek dacolnak az idővel. Miért ne egészíthetné ki az étrend megváltoztatásával?, Úgy tűnik, a színésznő azt mondta magában, mielőtt feleségül vette Ashton Kutcher.
Néhány évig együtt maradtak, most elváltak megfelelő dokumentumokkal, de Demi szigorúan vegetáriánus étrendjét folytatja. Olyan szigorú, hogy még egy tojásport sem fogad el egy közös süteményből. Ellenőrizze az összes csomagolt termékben, hogy van-e benne savó, tojáspor vagy bármilyen állati fehérje. Étrendjükben csak főtt zöldségek találhatók nagy saláták formájában, amelyekben párolt zöldségeket kombinálnak frissekkel.
Egy kis olaj, néhány fűszer és ezek az ételei, napról napra, évről évre. Amikor a lányok meglátogatják, változatlanul ételt rendel, mert "anyámnak salátalevélről van szó" - mondják fanyarul. Az anya kerüli azokat az éttermeket is, amelyek étlapjai bizonyos állati fehérjetartalmú menüket tartalmaznak.
Jessica Chastain rajong a növényi ételekért, de rajong a nyers ételekért is. - Hogyan készíthetem el az ételemet? Egyszerű! "- mondja egy interjúban. "Zöldségeket eszek, minden kategóriában egyet, mert a vegetáriánusok titka a sokszínűségben rejlik.".
Például tegye a karfiolt az élelmiszer-feldolgozóba, keverje össze sok maggal, ázsiai vagy indiai fűszerekkel. Szerinted mi jön ki? A legjobb zöldséges tészta, amit valaha megkóstoltál. Telt és finom. A kemencében elkészített nyers kenyér nem megengedett a nyers ételekben. A "szelet kenyér" pedig valójában pépesített és dehidratált zöldség, különféle gyógynövényekkel kombinálva.
És mivel bármely nyers vegán időről időre desszertet szeretne, mit szólnál egy mandulatejhabhoz, áfonyához és kevés mézhez kombinálva? Vagy agave sziruppal és őrölt dióval kombinált kakaóvaj? Azt mondanám, hogy a csokoládé egészséges változata.
Alicia Silverstone idén tölti be a 38. életévét, és meg akarja kóstolni az öregség nélküli ifjúság közmondását. Ne igyon alkoholt, ne dohányozzon, ne pazarolja az éjszakákat, ne egyen húsdarabot, ne tojást, tehéntejből származó tejtejet, legyen legalább napi egy órája személyes ápolásra, és legalább egy óra 24 órában, amikor valamit csinál önzően szereti. Valódi életmódnak tűnik!
Itt vannak a szabályok, amelyek vezérlik az étrendjüket. Az elfogyasztott zöldségeket és gyümölcsöket legfeljebb 2 napig kell betakarítani, ha frissen fogyasztod őket. Ha megdermedt, azonnal fogyassza el őket, miután elérte a szobahőmérsékletet. Sterilizált dobozokat semmilyen formában ne fogyasszon. Ami a gabonaféléket illeti, rendkívül biztonságos forrásokból származnak, mivel meleg és nedves helyen tárolva erős toxin alakulhat ki, amely közvetlenül összefügg a májrák megjelenésével. Ezért a nyilvánvalóan ökológiai gabonaféléket a betakarítás után papírzacskóban, hűtött helyiségekben, 6-10 Celsius fokon kell tartani. Ezekből naponta készítik a kenyeret, amelyet különféle hidegen sajtolt olajokkal és fűszerekkel együtt fogyaszt.
Natalie Portman a vegetáriánus receptek híve is. Egyelőre azonban nem vált az otthoni konyha rajongójává, de gondosan választja azokat az éttermeket, amelyek rendkívül kontrollált módon készítik el ételeit. Az összes feldolgozatlan ételhez először a csillag jóváhagyása szükséges, és csak ezután a séfek ízletes vegetáriánus választékot készítenek. Natalie számára három főételt készítenek naponta.
Reggel itt az ideje egy olajos gyümölcsméznek mézzel és gabonapelyhekkel. Ebédnél mindig egyél keményítőt - legyen szó burgonyáról, kukoricáról, de csicseriborsóról, babról vagy borsóról is, citruslevekkel, rukkolasalátával vagy bambuszhajtással ízesített levesek formájában. Este pedig ideje a gyökér, fűszeres zöldségeknek. Mivel pedig rajong az édességekért, a nap két harapnivalója gyümölcsöket is kínál, esetleg kompótból, ötletes kombinációkban kesudiós tejhabbal, mandulával vagy dióval és szezonális gyümölcsökkel. Ez az étrend könnyen túllépheti az 1800 kilokalória által ajánlott napi határt, de az összes receptet táplálkozási szakemberek tervezték, és mindegyik a főétkezés/snack megengedett kalória-határán belül van.
Olivia Wilde egy másik szépség, hogy a tudós azokra a tányérokra gondol, amelyeken csak zöldségek és gyümölcsök találhatók. Kezdje a napot gyógyteákkal, jó kávéval, szárított gyümölcsökkel és szárított zöldséges kekszekkel. Délben van a legnagyobb szójapecsenye, nyilvánvalóan nem genetikailag módosított, és este gyakran egy szintén szójából készült joghurtnak szánják. A nap hátralévő részében véletlenszerűen kombináljuk a zöldségeket nagy salátákba egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyérrel. A rozsból ugyanis sűrűbb tészta jön ki, mint a búzalisztből, és a jóllakottság érzése gyorsabban jelentkezik.
A titka pedig a szószokban rejlik. Olajból, o> et-ből, citromból, lime-ból, csípős paprikából, paradicsomléből, csipkebogyóból, goji-léből. Növényekkel együtt is.