CSID Mi történik Dr. Alina Puşcaş gyakran diétázom sok zöldséggel és salátával - CSID What
Akár ismered, akár valahonnan ismerlek, vagy az Antena1 által közvetített Fructul Oprit című sorozat színészi előadásait nézed, Alina Puşcaş nem hagyhat közömböset. Alina egy interjúban elárulta nekünk az étrendet, amelyet az alakja megőrzése érdekében tart, az ételekről, amelyeket feladott, és a gondozási rituáléról.
Mi van, doktor?: Hány kilót hízott a legjobban a két terhesség alatt, és hogyan szabadult meg tőlük?
Alina Puşcaş: A második terhességben 14 kg-mal többet híztam, és eddig nem sikerült megszabadulnom az utóbbi kettőtől. A többi fontot elég könnyen feladtam, kezdve a szülési osztályon maradt 8-zal (még születéskor is), a többit pedig kontrolláltabb (de nem elég szigorú) étrenden és sportoláson keresztül, amikor az idő engedte. Nemrég kezdtem el minden héten masszázsba járni, hogy megszabaduljak a legbűnösebb részektől, mégpedig a cellulitistól.
CSID: Általában mit csinálsz, hogy így nézz ki?
Alina Puşcaş: Kicsit fiatalabb koromban (25 éves koromig) elég volt enni nagyon kevés 2-3 napot, és azonnal leadni a felesleges kilókat. 25 év után minden változni kezdett, és már nem folyamodtam ugyanahhoz az eljáráshoz.
Most, 34 évesen és 2 terhességnél még nehezebb, főleg, hogy nincs elég türelem és időm magamra vigyázni. Természetesen vannak olyan időszakaim, amikor ideges vagyok, és körülbelül egy hónapig sikerül megtartanom kulináris és sportfegyelmemet, ezt követően ismét más kérdésekre összpontosítok.
A végén mindenképpen újra beállítom a tempómat, és a kulináris fegyelem és a sport ismét elengedhetetlenné válik a napi menetrendemben.
CSID: Sportolsz?
Alina Puşcaş: A terhesség előtt 7-ből 5 nappal szoktam edzőterembe járni. Most, a két feladat után vannak olyan heteim, amikor arra kényszerítem magam, hogy edzőterembe járjak, bármi is történjen, és heti 3-4 alkalommal sikerül elmennem. Vannak olyan helyzetek is, amikor a sorozatban, a műsorban, a vállalkozásomban és a családommal együtt dolgozva valóban nem találok erőt vagy érdeklődést az edzőterembe jutáshoz.
CSID: Számos ételt is feladott?
Alina Puşcaş: Határozottan kizártam a krumplit ... tudom, mennyire károsak (még akkor is, ha ízletesek). Részben kiküszöböltük az étrendünkből a cukorban gazdag kenyereket és süteményeket. Például elkezdtünk otthon palacsintát főzni szójatejjel, cukor nélkül (hogy megkapjuk ezt az édességet, reszelt almát teszünk az összetételbe, így kicseréljük a feldolgozott cukrot).
Hogy néz ki a menü egy nap?
Alina Puşcaş: Reggel iszom egy kávét kevés tejjel (cukor nélkül), egy nagy pohár sima vizet, banánt vagy joghurtot müzlivel. Ebédnél (ha semmilyen körülmények között nincs időm enni), mindig tartok magamnál egy Protein Bar-t, amit étellel pótolok. Ha van időm, mindenképpen eszem egy salátát vagy levest, és egy főételt hússal. Ritkán eszem tésztát, mert ezek szénhidrátok, és önmagában ez nem javallt narancsbőrre és felesleges kilókra.
Este megpróbálok enni egy salátát, de saját készítésű, jó néhány hozzávalóval (saláta, paradicsom, zöldhagyma, kukorica, túró vagy telemea, sült saláta kitûnõ, spenót, tonhal, paprika, fűszerek, olívaolaj és ecet).
CSID: Mi az a diéta, amelyet leggyakrabban alkalmaz?
Alina Puşcaş: A sok zöldséges és salátás, az összetevők legegyedibb kombinációiban, sok vízben (kb. 3 liter), teában. Kizárom a kenyeret és az édességet.
CSID: Hisz abban a rendszerben, hogy meghatározott órákban étkezik?
Alina Puşcaş: Igen, hiszek benne. Egy ponton alkalmaztam, és megtérült, ahogyan láttam, hogy Anca Ţurcaşiu számára is megtérült. Az "Ismerlek valahonnan!" -Ben való részvétele során ő volt az egyetlen ember, aki, függetlenül attól, hogy mi történt a színpadon, vagy milyen dolgokat kellett megoldania, 20 percig szünetet tartott és evett. Azt mondta nekem, hogy évek óta ezt csinálja, és őszintén szólva, a kinézete szerintem valóban úgy gondolja, hogy a rendszer működik.
CSID: hús vagy vegetáriánus termékek? Hogy néz ki az életmódod?
Alina Puşcaş: Volt olyan időszakom, amikor vegetáriánus voltam (kb. Másfél év), de nem éreztem nagyobb változást. Éppen ellenkezőleg, többet ettem, és inkább éhes voltam az édességekre, ezért visszatértem a mindenevő változatra.
CSID: Teljesen felhagyott az édességekkel, vagy kizárt?
Alina Puşcaş: Nem mondtam le az édességről, és nem hiszem, hogy valaha is sikerülni fog (még akkor is, ha le kell mondanom róluk), mert nagyon szeretem őket. Igyekszem nem túlzásba vinni, és mindig egészségesebb lehetőségeket keresek.
CSID: Hetente hányszor eszel süteményt?
Alina Puşcaş: Hm, körülbelül 3-4 alkalommal egy héten. És amikor csak alkalom nyílik rá.
CSID: Voltál már dietetikusnál?
Alina Puşcaş: Nem soha. Tudtam, hogyan válasszam ki a saját étrendemet, megfigyelve és észrevéve a test reakcióit. Abban a pillanatban, hogy kijött, amikor már nem működik, talán táplálkozási szakemberhez megyek.
CSID: Amikor főz, mi az az étel, amely senkit sem hagy közömbösnek?
Alina Puşcaş: Hahaaa, füstölt bableves és házi tészta garnélával, fehérborral és fokhagymamártással.
CSID: Mi az a parfüm, amibe reménytelenül szerelmes vagy?
Alina Puşcaş: Őszintén szólva 34 évbe telt, mire “megismerkedtem” a PARFÜMMEL, amibe szerelmes vagyok - Baccaret Rouge 540 a Maison Francis Kurkdjian cégtől!
CSID: Mit használ a hajhoz?
Alina Puşcaş: Szerintem a hajam titka nem a sampon és a hajkezelés sem, hanem az, hogy soha nem festettem. Tehát a hajam fénye természetes (hajmaszkokkal vagy anélkül), és remélem, hogy ezentúl egy ideig nem kell festenem. Nagyon elégedett vagyok vele. Ami a samponokat illeti, a kereskedelmi célúakat használom (semmi improvizált), a Biothermtől, a Vichy-től vagy a Kerastase-tól.
CSID: Hogyan védhetjük meg bőrét nyáron?
Alina Puşcaş: Mindennap por vagy alapozó alatt használok egy 50-es védelmi tényezőjű krémet, és minden alkalommal, amikor eszembe jut (napi 5/6 alkalommal), termálvizet permetezek a sminkemre, ezt hidratálva.
CSID: Mit csinál a narancsbőr, a striák ellen?
Alina Puşcaş: A striák esetében megpróbáltam elég sokat csinálni, de hiába. Őszintén beszéltem egy rendkívüli bőrgyógyásszal is, és ő azt mondta, hogy ne dobjak pénzt az ablakon, mert a striák, ezek a bőrszövet repedései soha nem fognak eltűnni. A narancsbőr ellen nemrég kezdtem el egy heti masszázst, és természetesen a táplálkozás szintjén is erőfeszítéseket teszek.
CSID: Milyen beavatkozásokat használtál eddig?
Alina Puşcaş: Emlőműtét 2010-ben és lézeres műtét a lábtörések miatt (terhesség miatt).
CSID: Mit tett az első keresett pénzével? Mi volt az első munkád?
Alina Puşcaş: Azt hiszem, otthon vettem egy hűtőszekrényt, mert édesanyámmal éppen Bukarestbe költöztem. Első munkám a modellezés volt.
CSID: Mikor járt utoljára orvoshoz? Miért?
Alina Puşcaş: Tavaly, amikor megtudtam, hogy mindenféle spontán szédülésem van. Volt MRI-m, de kiderült, hogy semmim sincs. Időközben megszűnt a szédülésem.
CSID: Amit a legjobban megbánsz?
Alina Puşcaş: Sajnálom, hogy nem volt lehetőségem zenét, hangszert tanulni, sőt vokális szólistának lenni. Biztos vagyok benne, hogy formálhattam volna a hangomat és felléphettem.
CSID: Utolsó ellenőrzött befektetés?
Alina Puşcaş: Az utolsó, szintén hosszú befektetés a LIN/Apparel márka, nyitott vállalkozás Mihaela Glăvan-nal.
CSID: Hol szeretsz nyaralni? Hová mész ezen a nyáron?
Alina Puşcaş: Azt hiszem, mindenhol szeretem, csak nyaralni, távol a forgalomtól és a sarkaktól. Idén már jártam Izraelben és Kínában. 4 nap van Nápolyban és Ischiában, körülbelül 4 nap Mykonosban és körülbelül 4 nap a Cote d'Azur-on. Előnyben részesítjük a rövid és gyakori vakációkat.
CSID: Mi a szeretet Alina Puşcaşu iránt? De a boldogság?
Alina Puşcaş: A szerelem szükségképpen a boldogsághoz kapcsolódik, az én esetemben, és számomra azt jelentik: azt a partnert, aki szeretetet, sok szeretetet, egyensúlyt, gyönyörű családot, a viszonzatlan áldozatok iránti vágyat, spontán figyelmet, szakmai kiteljesedést kínál, amely egy kedves embertől származik. elvégezni ezt a munkát, különösen azért, mert érzi a körülötted élők megbecsülését.