CSID Mi történik Dr. Ilinca Vandici „Soha nem diétáztam! ”- CSID Mi lenne, ha

Amikor a legtöbben fáradtnak érezzük magunkat, és aludni készülünk, Ilinca a fejhallgatójában azt hallja: "1, 2, 3, show." Abban a pillanatban, 22: 30-kor, az adrenalin eléri a maximális szintet. Az otthoni Can-Can tévéműsor társszervezője megmutatta nekünk, hogy amikor a sport és az egészséges táplálkozás életmód, akkor néhány órányi elalvás nem befolyásolja Önt.

történik

Beszéltünk az fittség megőrzésének titkairól (az XS méret tökéletesen megfelel neki!), A gyerekeknek, a kulináris gyengeségekről és a dobozszerű megjelenés receptjéről.

CSÎD: Ez az első sportos képed. Hogy tetszett az élmény?
Ilinca Vandici: Szokatlan, kellemes, egészséges ... Olyan élmény, amelyet bármikor megismételhetnék. Úgy gondolom, hogy egy nő ilyen helyzetben rendkívül szép, érzéki és nőies tud lenni, és szeretném, ha minél több hölgy és uram népszerűsítené az ilyen életmódot az egészséges életmódban.

CSÎD: Mi a tested titka? Tökéletesen nézel ki!
I.V.: Nem nézek ki tökéletesen ... A tökéletesség nem létezik, még akkor sem, ha értékes időt veszítünk az életben, és ezt keressük, fontos ezt minél előbb megvalósítani, hogy ne keressünk illúziókat. Testem titka a belső és külső közérzet. Igaz, hogy a szüleimtől örökölt gén segít nekem, de fenn kell tartanunk azt, amit Isten adott nekünk. Itt jön az egészséges táplálkozás, a pihenés, a sport, az a tény, hogy semmiképpen sem teszem túlzásba, megengedem magamnak, hogy bármit fogyasszak, de korlátokkal.

CSÎD: Mikor alszik el? Mikor kelsz fel?
I.V.: 02:00 körül sikerül elaludnom, és 10: 30-kor ébredek.

CSÎD: Hogyan kompenzálja azt a szépséges alvást, amelynek legalább 23:00 és 03:00 között kell megtörténnie, amikor növekedési hormonok szekretálódnak, akik felelősek a fiatalságunkért és az energiáért?
I.V.: Kompenzálom az alvással 08:00 és 10:30 között 🙂 Kompenzálom a mosollyal, amelyet minden reggel megpróbálok az arcomon kapni, ez energiát ad egész napra, napi egy órás testmozgással, gyümölcsökkel, vitaminokkal.

CSÎD: Mik a szakmai tervei 2013-ra? De személyes?

I.V.: A tervek szerint sikerül a leglátványosabb kiadásokat és a nézők tetszése szerint elkészíteni a CanCan TV műsorán, amelyet minden nap hétfőtől csütörtökig 22: 30-tól sugároznak az Acasă TV-n. Személy szerint egészséges akarok lenni és megvan a békém, amire szükségem van a legmagasabb szintű munkához.

CSÎD: Hány gyereket szeretnél?

I.V.: Hányat akar majd Isten ... 1, 2, 3 ... A gyerekek Isten ajándéka, ezért köszönetet mondok nekik minden ajándékért, amit nekem ad az életben.

CSÎD: Te főzöl?

I.V.: Nem sokat főzök. Nem találok időt és energiát, hogy a konyhában üljek, inkább a városban vacsorázom, ez sokkal hatékonyabbnak tűnik. Azt hiszem, még nem fedeztem fel a főzés örömét, mert egyedül itt, Bukarestben, nem alakítottam ki ennek a háziasszonynak az oldalát. Eszembe sem jut egyedül étkezni, gyerekkoromban a családommal szoktam étkezni, így nekem nehéz főznöm magamnak.

CSÎD: Melyek a kedvenc édességeid, és milyen gyakran fogyasztod őket?

I.V.: Csokoládé és fagylalt. Elég ritkán fogyasztom őket, mert nem nagyon szeretem az édességeket. Elég ritkán érzem magam egy darab csokoládénak, és amikor kedvem támad, akkor eszem.

CSÎD: Van személyi edződ?

I.V.: Igen, azt hiszem, mindannyian tudunk valamit, mindannyiunknak megvan a feladata, nem ismerhetjük mindet. Tehát "megadjuk Caesarnak, mi a Caesaré", és akkor fordulunk szakemberekhez, amikor szükségünk van rá. Az edző rendkívül fontos, pontosan tudja, hogy minden nap milyen edzésprogramot kell készíteni, mely izomcsoportok igényelnek kisebb-nagyobb erőfeszítéseket stb.

CSÎD: Mi az edzőtermi edzésed?

I.V.: Minden képzési program más és más. Naponta dolgozunk a test különböző részein, 20 perc kardiózással, majd viszont a lábak, a karok, az ágyék, a has, a fenék izomcsoportjaival dolgozunk, és 10 perc nyújtással végezzük.

CSÎD: Milyen ruhákat szeretsz jobban?

I.V.: Az az előnyös számomra, amely nekem megfelel, azok a ruhák, amelyekben nyugodtnak és szabadnak érzem magam a mindennapi tevékenységek elvégzésében. Nem akarom elfogadni a "ruharuhát", a ruhákat, a modelleket, amelyeket mindenki visel. Napközben egyszerűen, tisztességesen és lazán öltözöm, és minden este a nézők előtt, és nem csak a CanCan tévéműsorban, elegáns, modern ruhákat és sarkakat viselek.

CSÎD: Milyen színeket szeretsz?

I.V.: Nehéz nekem jelölnem. Szeretem és nyitott szívvel viselem, ami nekem megfelel. Nem hiszem, hogy eddig találtam volna egy bizonyos színt, amely hátrányos helyzetbe hozna. Számít a hangulatra, fényt ad a viselt ruháknak és színeknek.

CSÎD: Fontos események előtt konzultál stylistokkal?

I.V.: Biztos megteszed. Mindig. Csodálatos emberekből álló csapatom van, akik mellettem vannak, és most gondoskodnak a képemről. A ruházat tekintetében nem teszek semmilyen lépést az ő beleegyezésük nélkül, és ezt így köszönöm nekik.

CSÎD: Hol tölti ezt a téli vakációt?

I.V.: A hegyekben és anyám házában. Még nem tettem meg a pontos ütemtervet, de mindenképpen olyan emberek vesznek körül, akik szeretnek, tisztelnek és megbecsülnek, és ez a legfontosabb. Még az sem számít, hogy hol vagy, ha vannak szeretteid a közelben.

CSÎD: Magad sminkelsz?

I.V.: Nem, van egy sminkescsapatom, akik a sminkemről gondoskodnak, minden este a show-ra, de a különleges eseményekre is. Szabadidőmben vagy napközben nem sminkelek, inkább természetes maradok. Egyébként, ha szükségem van rá, szépen sminkelhetek egyedül.

CSÎD: Csodálatos ételeid vannak, amelyek segítenek az energiában?

I.V.: Banán és mandula.

CSÎD: Mit tanácsol az olvasóknak "Mi folyik itt, doktor úr?" az egészséges életmód szempontjából?

I.V.: Azt tanácsolom nekik, hogy próbálják megtalálni a békét, a boldogságot, az egyensúlyt ... feladni mindent, ami beárnyékolja boldogságukat és jólétüket, szánjanak egy pillanatra levegőt és nézzenek magukra, ne hagyják abba az egymás tiszteletét és szeretetét.

CSÎD: Szerelmes vagy?

I.V.: Szerelmes ... hmm, nem ...

Fotós: Paul Diaconu
Smink és frizura: Camelia Enciu
Stylist: Mădălina Drăgoi
Ruházat és kiegészítők: Intersport, Nike, H&M