CSID Mi történik Orvos 19 közmondások az egészséges táplálkozásról - CSID Mi történik doktor
Gondolkodott már azon, hogy a kiegyensúlyozott étrend hány szabálya található népszerű mondásainkban? Hogy nagyszüleink és őseink néhány bölcs szóval átadták nekünk az egészséges életmód lényegét? Ha emlékeznénk rájuk és figyelembe vennénk őket, megtanulnánk egyszerűen és egyszerűen takarékosan enni és gyönyörűen élni.!
1. "A reggel a tiéd, ossza meg az ebédet barátaival, és adjon vacsorát ellenségeinek." Ha fogyni és egészségesen akar élni, reggelire enni kell, ebédre és vacsorára egy keveset.
2. "A reggeli meghosszabbítja az életet." A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot.
3. "A víz az egyetlen ital a bölcseknek." A víz segít egészségesen élni és szépen fogyni.
4. "Az étkezés nem szégyen, ha megfelelően eszel." Válasszon egészséges ételeket a menükbe, kombinálja azokat helyesen, és ne felejtse el szerénykedni.
5. "Nyelj, amennyit csak tudsz." A kis kortyok és a csendes étkezés könnyű és korrekt emésztési folyamatot jelent.
6. "Ne egyél, amíg duda nem vagy." Egyél csak annyit, hogy jóllakjon. Kelj fel az asztaltól, mielőtt éreznéd, hogy a gyomrod tele van.
7. "Az ivás megnehezíti a gyomrodat, az éhség teljesen gyengíti." A mértékletesség és az egyensúly az egészséges életmód titka. A túlzott evés elhízáshoz, az éhezés betegséghez vezet.
8. "A paraszti étel kevés betegséget hoz." A természetes ételek és az otthon készített ételek egészséges étkezést jelentenek.
9. "Kövér konyha, szegény örökség." A zsíros ételek gyengítik egészségünket.
10. "Napi alma távol tartja az orvost." A gyümölcsöknek egy napra sem hiányozhatnak a kiegyensúlyozott étrendből.
11. "Kis üvegekben, a legjobb bor." A kiegyensúlyozott étrend kis adagokat és minőségi ételeket jelent.
12. "Nem eszik meg mindent, ami repül." Válasszon minőségi ételt, ne egyen semmit, ami a kezébe kerül.
13. "Aki megeszi a fenevadat, nem bűnös, de aki megadja. Ez egy remek mondás minden szülő számára. Mi, nagyok vagyunk felelősek a kicsik etetéséért.
14. "Lencsét eszel, szem előtt nősz." A lencse az egyik legegészségesebb étel, amelyet nagyszüleink szeretnek.
15. "A gyönyörű almát disznók eszik." Válasszon természetes méretű és színű ételeket, ne termesztett és mesterségesen színezett ételeket.
16. "Gondolj arra, mit eszel holnap." Minden megfelelő étrend és egészséges táplálkozás nem csak véletlenszerű ételeket, hanem az ételeinkkel való törődést és törődést jelent.
17. "Aki nem bírja, az ne érje az érett szőlőt." A türelem a fogyókúra legnagyobb titka.
18. "Aki mohón eszik, nem kötekedik velük." Fogyasszon lassan és jól rágjon minden korty ételt, ami a kiegyensúlyozott étrend egyik legfontosabb szabálya.
19. "Aki sok mézet eszik, vasat önt." Az édesség az egészség legnagyobb ellenségei közé tartozik.
Természetesen, ha meghallgatnánk nagyszüleink bölcs tanácsait, nem küzdenénk plusz kilókkal, narancsbőrrel, rossz táplálkozással, bőr- és hajproblémákkal, a test idő előtti öregedésével és energiahiány. Nagyszüleink tudták, mi a különbség az "evés" és az "evés" között.