CSID Mi történik Orvos diverzifikáció csecsemőknél, lépésről lépésre - CSID Mi történik Orvos

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy kezdjék el a diverzifikációt a csecsemőknél 4 és 6 hónap között, de ez az időszak sokat függ attól, hogy a baba mennyire felkészült és milyen jeleket mutat e tekintetben.

csid

Mi a diverzifikáció a csecsemőknél

A diverzifikáció rendkívül fontos lépés a baba fejlődésében. Pontosabban ez az a pillanat, amikor a kicsi új ízeket, ízeket és textúrákat fedez fel az ételektől, amelyeket minden nap el fog fogyasztani, akárcsak egy felnőtt. Tudjuk, hogy a szoptatás az élet első hat hónapjában fontos, az anyatej biztosítja a megfelelő fejlődéshez szükséges tápanyagokat, de 6 hónapos kortól, vagy miért nem korábban, a baba elkezdheti ismerni a szilárd táplálékot az anyatejjel együtt. vagy más képletek. Fokozatosan növelhető az ételek mennyisége és változatossága, hogy a baba ugyanazokat az ételeket fogyaszthassa, mint a család többi tagja. Persze közben megteheti, csak az adagoknak kell sokkal kisebbnek lenniük.

Amikor megkezdődik a diverzifikáció a csecsemőknél

A csecsemők diverzifikációja akkor kezdődhet, amikor a csecsemő megmutatja az első jeleket arra, hogy kész szilárd táplálékkal táplálkozni. A jelek között felidézhetjük:

  • Egyedül tartja a fejét, és a fenekébe ül
  • mindenre kíváncsi körülötte, de főleg arra, hogy mit esznek a körülötte élők
  • a nyelv már kialakítja azt a reflexet, hogy ételt adjon ki a szájból
  • még mindig éhes az anyatejére vagy tápszerére

A szülők azonban észrevehetnek más, rosszul értelmezett jeleket, amelyek nem utalnak arra, hogy a kicsi készen áll a diverzifikációra:

  • az öklét rágta
  • a szokásosnál gyakrabban ébred az éjszaka folyamán
  • extra adag tejet akar

Nem szabad a babák diverzifikációs folyamatát addig siettetnünk, amíg fel nem készülnek erre a lépésre. Normális esetben ezek a jelek 5-6 hónapon belül jelentkeznek. Soha nem kezdjük el diverzifikálni a csecsemőket 4 hónapnál hamarabb! Az anyatej és a tápszerek biztosítják a csecsemő fejlődéséhez szükséges energiát és tápanyagokat, a legalább hat hónapos szoptatás pedig megvédi őt a betegségektől és a fertőzésektől.

Diverzifikáció csecsemőknél: 4-6 hónap

  • anyatej vagy tápszer
  • zöldségpüré (édesburgonya, cukkini)
  • gyümölcspüré (alma, banán, őszibarack)
  • gabonafélék
  • joghurt kis mennyiségben és édesítőszerek nélkül

Diverzifikáció csecsemőknél: 6-8 hónap

  • anyatej vagy tápszer
  • püré vagy pürésített gyümölcs (banán, körte, őszibarack, avokádó, alma)
  • püré vagy zöldségpüré (sárgarépa, tök, édesburgonya)
  • kis mennyiségű joghurt édesítőszer nélkül
  • hüvelyes püré (fekete bab, borsó, lencse)
  • gabonafélék (zab, árpa)

Diverzifikáció csecsemőknél: 8-10 hónap

A csecsemő életének 8-10 hónapja alatt, ha már kezdi elkapni magát a kis kezével, és a szájához veszi, több étel is bevihető, és nem feltétlenül püré formájában.

  • anyatej vagy tápszer
  • kis mennyiségű sajt, túró és cukrozatlan joghurt
  • zöldségpüré (sárgarépa, cukkini, burgonya, édesburgonya)
  • gyümölcspüré (banán, őszibarack, körte, avokádó)
  • szilárd ételek (apró szemek, rántotta, főtt vagy sült burgonya, toll)
  • Fehérje (apró húsdarabok, csont nélküli hal, tofu, lencse, borsó, fekete bab)
  • Gabonafélék (árpa, zab, gabonakeverék)

Diverzifikáció csecsemőknél: 10-12 hónap

  • anyatej vagy tápszer
  • sajt, rántott, túró
  • apróra vágott gyümölcsök és zöldségek
  • élelmiszer-keverék (sajttészta)
  • Fehérje (apró húsdarabok, csont nélküli hal, tofu, lencse, borsó, fekete bab)
  • Gabonafélék (árpa, zab, gabonakeverék)

Mit kezdünk a diverzifikációval: hogyan, lépésről lépésre

Miután elkezdtük bevinni a szilárd ételeket a baba étrendjébe, ideális, ha párhuzamosan folytatjuk a szoptatást. Kilenc hónapos korukra a csecsemők már fejlesztik rágási és nyelési képességüket, de a szilárd ételek nem képesek pótolni az anyatejet vagy a tápszereket. Hat hónapos kortól vizet adhatunk a csecsemőnek, és így időben megtanulhatja a pohárból inni, bár ebben a korban nincs szüksége sok folyadékra, csak az anyatejre vagy a tápszerekre.

Tiltott étel

  • a méz 12 hónapig tilos a csecsemő botulizmusának elkerülése érdekében
  • nyers tojás vagy nyers tojást tartalmazó élelmiszerek (házi majonéz), 12 hónapos korig tilos a káros baktériumok elkerülése érdekében
  • alacsony zsírtartalmú tejtermékek
  • dió vagy más hasonló, kemény ételek a fulladás elkerülése érdekében
  • pasztőrözött tehéntej, legfeljebb 12 hónapig tilos
  • szójatej, kecsketej, juhtej, 2 éves koráig tilos
  • rizstej, zab, mandula, kókuszdió, 2 éves koráig tilos
  • gyümölcslé
  • só és cukor - az eljárási ételek nem javallottak csecsemőknek

Étel megengedett

  • Vasban gazdag ételek: gabonafélék, csirke vagy hal, tofu, hüvelyesek, főtt vagy rántotta, de soha nem nyers.
  • zöldségek: burgonya, sárgarépa, zöldségfélék (brokkoli)
  • gyümölcsök: banán, alma, dinnye, avokádó, körte
  • Gabonafélék: zab, kenyér, tészta, rizs
  • Tejtermékek: joghurt és zsíros sajt.

Diverzifikációs táblázat csecsemőknél

4-6 hónap 6-8 hónap 8-10 hónap 10-12 hónap
gyümölcsök: puszta, avokádó, banán, körte gyümölcsök: sárgabarack, mangó, nektarin, őszibarack gyümölcsök: áfonya, dinnye, cseresznye, citrusfélék, kókuszdió, áfonya, füge, szőlő, kivi, papaya, datolya gyümölcsök: citrusfélék, eper
zöldségek: zöldbab, édesburgonya, tök zöldségek: sárgarépa, paszternák, borsó, cukkini zöldségek: spárga, brokkoli, cékla, karfiol, uborka, padlizsán, póréhagyma, hagyma, paprika, fehérkrumpli, fehérrépa zöldségek: áztatott bab, lencse, kukorica, spenót, paradicsom
Hús: pulyka, tofu, csirke Hús: marhahús, tojás, sertéshús Hús: hal, vadvad
Gabonafélék: árpa, zab, rizs Gabonafélék: árpa, zab, rizs Gabonafélék: Hajdina, búza, köles, tészta, quinoa
Tejtermékek: sajt, tehénsajt, krémsajt, joghurt Tejtermékek: tehéntej

Receptek a csecsemők diverzifikálásához

Receptek diverzifikációra 4-6 hónapos korban

Amikor a baba eléri a 4-6 hónapos kort, a legegyszerűbb receptek bevezetése érdekében a szilárd ételekhez ajánlott egyetlen összetevőt használni. Ez sokkal könnyebbé teszi az allergia vagy az adott étel iránti érzékenység észlelését. Miután megtudta, hogy a baba mit tolerál és mit nem, összekeverheti az összetevőket, hogy új ízeket és textúrákat kapjon.

  • Borsó püré. A borsó gazdag A- és C-vitaminban, vasban, fehérjében és kalciumban.
  • Banánpüré. A banán gazdag káliumban és rostokban, és bár barátságos a bébiételekben, vigyáznunk kell arra, hogy ne adjunk túl sokat, nehogy székrekedést okozzunk.
  • Avokádó püré. Az avokádó gazdag jó zsírokban, ideális a baba és különösen az agy fizikai fejlődéséhez.
  • Édesburgonya püré. Az édesburgonya gazdag vitaminokban, antioxidánsokban és rostokban, ideális a baba emésztőrendszerében.

A 7-9 hónapos időszakra választhatja a következetesebb pürét, több összetevővel.

Receptek diverzifikációhoz 9-12 hónaposan

9-12 hónap között a baba ehet burgonyapürét vagy darabot. Hozzáadhat tejtermékeket, például sajtot vagy joghurtot, és összetett keverékeket alkothat. Például:

  • Áfonya, mangó és avokádó püré- tápanyagokkal teli keverék
  • Quinoa és banán- A quinoa hihetetlen textúrát kínál a csecsemők tetszése szerint