CSID Mi történik Orvos formázza át testét születése után szilárd mell, könnyű láb,
A terhesség egy nő számára felkavaró lehet ... Megváltoznak szokásai, házassági élete, létmódja, de különösen a 9 hónap alatt teste megváltozik.
De a karcsú alakot teljes testmozgáson, étrenden és gondos ellátáson alapuló programon keresztül lehet visszanyerni.
Kényeztesse dekoltázsát
Születés után, ha nem szoptat, a laktáció leállítása miatt a mell hirtelen összehúzódik. Ha viszont szoptat, azok mennyisége megnő és csökken, ha abbahagyja a szoptatást. Ez az izommentes testrész azonban alig támogatja a súlyváltozásokat.
Az emlőmirigyeket támogató szövetek és rostok törékenyek. Ezeknek a változásoknak fontos következményei lesznek a mell esztétikájára és egyensúlyára, amelyek kétségkívül soha nem lesznek ugyanazok. Pedig a szoptatás nem károsítja a mellet. Éppen ellenkezőleg, ez lehetővé teszi számára, hogy fokozatosan visszanyerje terhesség előtti méretét, és ezáltal korlátozza a negatív hatásokat. Kerülje a száraz étrendet, de a szoptatás leállítására szolgáló gyógyszereket is a születés után vagy az elválasztást követő első hónapokban.
Mellformáló tippek:
- A mellkast alakító gyakorlatokon kívül reggel és este masszírozza a melleit speciális krémekkel. Ha szoptat, vigyázzon, ne alkalmazza ezeket a termékeket közvetlenül a szoptatás előtt, és kerülje az areola és a mellbimbó régióját.
- Szilárd melltartót visel.
- Próbáljon nyugodtan felállni egyenesen, hogy a melle visszatérjen eredeti helyzetébe.
- A mellkasi hideg zuhany természetes gyógymódja továbbra is érvényes.
- A gyönyörű mellkas ára: úszás, főleg a hátúszás.
Finom és könnyű lábak
Miután 9 hónapig viselte a baba súlyát, a lábainak nagy szüksége van a gyógyulásra. Visszanyerik az izomerőt és a jó ízületi funkciókat, amikor közelebb kerül a kezdeti súlyhoz. Gyakran tágulva a vénák ödémát okozhatnak, és nehéz lábak érzését kelthetik. Ezek a jelenségek fokozatosan csökkenni fognak, és valószínűleg kellemes meglepetést okoz Önnek, ha észreveszi a comb elvékonyodását.
A keringési problémák normálisak. A testnek már nem kell ellátnia a méhhez és a csecsemőhöz szükséges extra mennyiségű vért. A sejtfelesleget még nem távolították el a születés vagy az iszap révén, de fokozatosan eltűnnek a normális vérmennyiség helyreállítása érdekében.
Könnyű lábfejek
- Emelje fel a lábát ülve vagy fekve.
- Vegyen naponta néhány masszázst a vérkeringés helyreállításához.
- Séta minden nap.
- Kerülje a magas sarkú cipőt, a szoros zoknit vagy a padlófűtést, ami befolyásolja a vérkeringést.
Stretch enyhítés
A striák a dermis rugalmas rostjainak szakadásából vagy hormonális változás hatására keletkeznek. A születést követő hetekben különösen kellemetlen lila vagy vöröses nyomok formájában láthatók. Általában a mell alsó részén, a csípőn, a combon, és gyakran a köldök körüli sugarak formájában találhatók, részben eltűnnek, ha terhesség alatt jól hidratál.
A bőr minőségétől és textúrájától függően a hetek alatt elhalványulnak, finom és fehér vonalakat képezve. Ami a hasán található fekete vonalat illeti, ez nem egy stria, hanem egy speciális pigmentáció, amely 3 hónap, esetleg egy év elteltével eltűnik. Bár a striákra nincs csodaszer, mégis elhalványulhatnak.
Tippek a striákhoz
- Gyógyszeres kezelések A-vitamin savval, bizonyos termékek kíséretében, amelyek hatékonysága valójában viszonylagos.
- Progresszív bőrsimító technikák. Valójában, akár a hámlasztás távolítja el az egyenlőtlenségeket a bőr felszínéről, akár a vízsugarak és egyéb mikrokopások, többszörös kezelésre lesz szükség, hogy megkönnyebbüljön, mert a bőrrel stimulálódnak. és striák. Minden egyes foglalkozás után savas A-vitamin krémeket írnak fel.
- Rendszeres masszázsok speciális krémekkel vagy illóolajokkal, amelyek hatással vannak a bőr tónusára.
A narancsbőr elleni küzdelem
A narancsbőr a bőr alatti kis zsákokat jelenti a szűk rekeszek hálózatában, tele vízzel, sóval és hormonokkal. Általában a medencébe, a combokba, a térdekbe és a bokákba telepítik. A cellulitisz fő okai a keringési rendellenességek, az idegrendszeri rendellenességek és a hormonális egyensúlyhiányok, amelyek többek között a terhességhez kapcsolódnak.
Vannak olyan másodlagos okok is, amelyek hatnak a keringésre, például székrekedés, rossz emésztés vagy túl statikus napi helyzet. A kielégítő eredmény elérése érdekében a zsákokat ki kell zsákolni és a hulladékot egyszerre kell ártalmatlanítani. A cellulit elleni küzdelem és enyhítés egyrészről az egészséges életmódot, a kiegyensúlyozott étrendet és a testmozgást ötvözi, másrészt helyi ellátással, például mezoterápiával, zsírleszívással, tapintással/gördülő masszázzsal.
Cellulit elleni tippek