CSID Mi történik Orvos Hogyan kezelheti a szenvedését, amelyet egy szeretett személy elvesztése okoz
A gyászmunka több szakaszon átívelő pszichológiai folyamat, amely folyamat nem kerülhető el, de csak a kiteljesedésre irányul, és a túlélő személy pszicho-érzelmi és fizikai egészségének megfelelő időben.
Laura-Maria Cojocaru pszichológus, a Szomato-Integratív Nyelvi Neuroprogramozási Intézet (INLPSI) elnöke és alapítója szerint kulturális szempontból sokféle minta létezik a szenvedés kezelésére. Egyes kultúrákban a veszteség feladja az embereket, bosszút áll, erőszakosan cselekszik, öngyilkosságot követ el, másokban megünnepli őket azzal, hogy "más életbe/dimenzióba való áttérés" jelentését adják neki.
"Meggyőződésünk kifejezetten az idők során felépített kulturális képektől függ, szubjektív tapasztalataink abból fakadnak, ahogyan képviseljük veszteségünket, és annak tulajdonított jelentőségünkből. A gyász egy természetes folyamat, amely több szakaszból áll, amelyeket pszichénk átél a gyógyulás érdekében.
Vannak azonban olyan helyzetek, amikor ezt a folyamatot bonyolíthatja, sőt stagnálhat a bűntudat, a szégyen, a félelem, a düh, a kétségbeesés, a dezorientáció, az értékek és elvek megfordítása. Ebben az esetben szorongás, depresszió stb. Kialakulásához vezethet. Az ilyen érzelmekre való összpontosítás kizárja a pozitív gondolatok és érzelmek lehetőségét, és elutasítja azokat a javaslatokat, amelyek szerint az illető átszervezheti az életét, hogy továbbra is működhessen és élvezhesse a gyönyörű pillanatokat.
A szenvedés külső veszteséggel és belső veszteséggel is jár az élet értelmében, értékeiben, elvárásaiban és a dolgok fontosságában. A szenvedés mélysége és aránya attól a mélységtől és aránytól függ, amelyet egy személynek vagy dolognak adtunk. Mint ilyen, a szenvedés megoldása magában foglalja a kapcsolatok és a személyes értékek helyreállítását "- magyarázza a pszichológus.
A gyászfolyamat szakaszai
A szakember szerint a gyászfolyamatnak 5 szakasza van: tagadás, ok vagy bűntudat megtalálása, szomorúság, elfogadás, integráció. "
Az első szakaszban, tagadás, a személy megtapasztalja azt az érzést, hogy az esemény nem történt meg, és pillanatról pillanatra várja, hogy felébredjen a "rémálomból" és mindenre, hogy visszatérjen a korábbi állapotához.
Az ok/bűnösök keresése - olyan szakasz, amelyben agyunknak az élményt egy "fiókba" kell helyeznie érte, ezért meg kell értenie, hogy miben áll kiváltó okként. Ebben az időszakban a személy szélsőséges gondolatokat és érzéseket vet fel a saját vagy mások, az univerzum, az isteniség stb. Ez egy olyan szakasz, amelyben a tehetetlenség és a harag állapota dominál, és speciális iránymutatás ajánlott, hogy ezek az érzelmek ne a nem megfelelő cselekedetek felé irányuljanak.
Ebből következik szomorúság, amikor az illető végül elfogadja, hogy az esemény megtörtént, megbékél néhány okkal, elfogadja, hogy nem tehetett többet, mint tette, és hagyja, hogy teljes mértékben átélje a szomorúság érzését. Ebben az időszakban fennáll a depresszió vagy a szorongás kockázata, ha a személy túlságosan figyel erre a belső tapasztalatra, és forgatókönyveket kezd szőni körülötte.
Végül az ember megtapasztalja elfogadás - nevezetesen elfogadja, hogy fontos új motivációkat találni az életben, és új életmódokat találni az elszenvedett személy/veszteség és beilleszkedés nélkül - ez az a szakasz, amelyben az ember "kölcsönad" az elhunyt szokásaiból, mert öntudatlanul ez egy forma ilyen módon fenntartani és integrálni a saját személyében emlékként, tanulságként stb.
Laura-Maria Cojocaru pszichológus ajánlásai a gyászfolyamat végigviteléhez: