CSID Mi történik Orvos Mit ne egyen, ha all-inclusive nyaralásra megy - CSID Mi

Amikor nyaralunk, főleg az all-inclusive nyaralásokon, úgy tűnik, hogy már nem vesszük figyelembe a körülöttünk lévő kísértéseket, és sajnálat nélkül engedünk nekik. Sajnos a hazatérés rájön, hogy bizonyos ételek elkerülhetők lettek volna, különösen, ha néhány plusz kilót látunk.

Az ilyen helyzetek elkerülése érdekében nagyon fontos megjegyezni, hogy mi az egészséges és mit nem szabad enni, főleg, hogy senki sem kényszeríti fagylalt fogyasztására reggelire, ebédre vagy vacsorára, és az all-inclusive ünnepek sok egészséges választást jelenthetnek.

Ezenkívül az all-inclusive ünnepek nagyon fontos szempontjai azok az adagok, amelyeket elfogyasztunk. A tányéroknak nem kell feltölteniük, hogy kiadják őket, ezért a mennyiségeknek tisztességesnek kell maradniuk, és tartózkodás után biztosan nem kell szembesülniük.

Gofri és palacsinta

A nap első csábítása az amerikai palacsinta és gofri, főleg, hogy reggelinek ideális választásnak tűnik, nemcsak megjelenésük, hanem finom ízük miatt is. Reggelire azonban választhat egy gabonafélét vagy egy omlettet, amelyet zöldségekkel fogyaszthat.

Jégkrém

Tudjuk, hogy a fagylalt az ideális desszert egy kiadós étkezés után, de az egészséges alternatíva a friss gyümölcs. Segítenek kielégíteni az édesség utáni vágyat, nem tartalmaznak sok kalóriát és sok rostot tartalmaznak, amelyek plusz lehet az étrendben.

Az italok keveréke

240 ml ananász kolada például 500 kalóriát tartalmaz. Általában mindezek a koktélok és gyümölcslevek, amelyeket az üdülőhelyeken találunk, kalóriabomba. Ehelyett próbáljon meg minél több vizet inni, vagy ha úgy érzi, hogy egy esténként alkoholt kell fogyasztania a barátaival, válassza a margaritát vagy egy pohár bort. Ezenkívül az általános szabály "minél egyszerűbb, annál jobb".

---