CSID Mi történik orvos Rheumatoid Arthritis Mit tehet a betegség javítása érdekében - CSID Mi történik
A reumás ízületi gyulladás súlyos probléma az életében? Nem csak Ön tapasztalja ezt a nehézséget, és ha bizonyos tippeket követ, akkor képes lesz enyhíteni a betegséggel járó fájdalmat és gyulladást. Az orvosa rendszeres látogatása és útmutatása mellett ezért fontos figyelembe venni, ha rheumatoid arthritisben szenved.!
Rheumatoid arthritis: természetes kezelés és tippek a jólét érdekében
Jól enni!
Jó hírek! Az egészséges és finom ételek jót tesznek az egész testének, beleértve az ízületeit is, bár nem gyógyítják a reumás ízületi gyulladást. Válasszon sok teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget, gyümölcsöt, halat és más sovány fehérjét. Egyes ételek, például halolajok, diófélék és tea, segíthetnek az ízületi gyulladások enyhítésében. Korlátozza a cukrot és a telített zsírokat, és kerülje az ételeket, amelyek súlyosbítani látszanak a problémákat.
Maradj aktív!
A testmozgás segíti az ízületek jobb mozgását és erősíti a körülöttük lévő izmokat. Ha le kell fogynia, a testmozgás is ideális ehhez. Amint elveszíti ezeket a fontokat, automatikusan enyhíti az ízületek stresszét. A reumás ízületi gyulladásban jártas gyakorlattal rendelkező gyógytornász vagy edző speciális edzéstervet készíthet az Ön számára, lépésről lépésre irányítva, hogy mit kell tennie.
Bár aktívnak kell lenned, győződj meg róla, hogy van-e elegendő időd a pihenésre. A reumás ízületi gyulladás elég fáradtnak érezheti magát. Ne próbáljon többet megtenni, mint amennyit tud. Tartson szünetet, amikor szüksége van rá, és ügyeljen arra, hogy legalább 8 órát aludjon éjszakánként, plusz szundítson napközben, ha tehetetlennek érzi magát.
Még néhány foglalkozás is változást hozhat. A gyógytornász megtaníthat biztonságos gyakorlatokra, hogy erősebbé váljon és jobban mozogjon. Ha nehezen mozog vagy egyszerű feladatokat hajt végre, vegye fel a kapcsolatot a terapeutával.
Dohányzol vagy iszol?
A dohányzás súlyosbítja a rheumatoid arthritis tüneteit, és kevésbé hatékony a kezelés. Próbáljon törekedni ennek a szokásnak a kiküszöbölésére, még akkor is, ha ez eltart egy ideig. Orvosa tanácsokat és forrásokat adhat Önnek, és azt is szem előtt tarthatja, hogy bár az alkalmi ital egyesek számára rendben lehet, az alkohol olyan módon befolyásolhatja a betegség gyógyszereit, amely hatással lehet a májára.
Hideg és meleg
Próbálja ki a hőmérséklet-változtatást a fájdalmas ízületek enyhítésére. Meleg fürdő, forró zuhany vagy meleg tampon olyan helyeken, amelyek fájdalmat mutatnak, segíthetnek a feszült izmok enyhítésében. Hideg borogatást vagy jégcsomagolást alkalmazzon a forró kötések lehűléséhez.
Legyen nyitott a betegségével kapcsolatban!
Nehéz lehet ízületi gyulladásról beszélni, de próbáld ki. A barátaid és a családod nem tudják, mit élsz át, különösen, ha egészségesnek látszol. Jó, ha megoszthatod, amikor rossz napod van, és időben, szeretteid megismerik állapotodat, és jobban felkészültek a segítségedre.
Várjon, az eredmények időben megjelennek!
Az AR-kezelések enyhíthetik a fájdalmat, a merevséget és a fáradtságot, de nem egyik napról a másikra. Néhány hétig vagy hónapig tarthat, amíg jobban érzi magát. Amikor elkezdi kezelni egy új gyógyszerrel, kérdezze meg kezelőorvosát, mikor kell észlelnie a különbséget és milyen változások várhatók. Ha telik az idő, és nem érzed jobban magad, mondd meg neki.
Mi a legjobb neked?
Beszéljen orvosával, hogy meghatározza az ideális kezelési tervet. Az orvostudomány nagyon fontos szerepet játszik a gyógyulási folyamatban, de ne felejtsen el minden egyéb dolgot, amely segíthet abban, hogy jobban érezze magát és megvédje ízületeit.
Adjon visszajelzést orvosának!
Te és az orvosod egy csapat vagyunk, ezért légy nyitott. Ha mellékhatásokat észlel, vagy nem éri el az elvárt eredményeket, vagy ha más okból egyszerűen nem tudja bevenni a gyógyszert, beszéljen kezelőorvosával.!