CSID Mi történik Orvos Zöldségminták a tányérról - CSID Mi történik Orvos
A csúcsok, rangsorok, versenyek korát éljük. Folyamatos versenyben vagyunk, és csak a legjobbakat akarjuk. Ez történik a tányéron.
Mivel a legjobban szeretnénk érezni magunkat és kinézni, hajlamosak vagyunk olyan természetes ételeket választani, amelyek a lehető legjobb PR előnyeit élvezik.
Ezért nem minden zöldség érkezik semmilyen állapotban a lemezbe, hanem csak a szezonális, a lehető legtermészetesebben termesztve.
Fájdalmas valóságból indulunk ki: 2015. május 10-én Bukarestben - 1 kg meggy akár 1 gramm aranyba is kerül: 150 lej. Milyen más gyümölcs súlya ennyire a románok preferenciáiban? Nem találtam sok választ, ezért a gyümölcskereskedők ötletes ötletei a hallucinációs árral kapcsolatban a gazdaság minimálbéréhez képest: 975 lej.
2015. május 21-én azonban a helyi meggy kilogrammjának ára 8 lej volt. Kényelmes és biztató megjelenés fogyasztásra ezekben a viharos időkben - melatonin tartalom - kiváló antioxidáns az idegrendszer megnyugtatására, hasznos álmatlanság, neurózis, szorongás és migrén esetén.
Tipp: reggel fogyasszuk el őket, és ne kerüljük a vizesebb fajtákat vagy a kesernyés meggyet. Minél kevesebb cukrot fogyasztunk, annál jobb. Néhány évvel ezelőtt elmondtam, hogy egy San Francisco-i kutató, Dr. Kenion, akivel Athénban készítettem interjút, felfedezte, hogy a cukor lerövidíti az életet. Kísérleteit C. elegans férgekkel végezték, amelyeket 3 évtizede tanulmányozott.
Soha ne mondj NEM a spenótra!
Még a Tengerész Pápával készült rajzfilm sem győzött meg arról, hogy gyermekként e zöld levelekkel készült ételeket egyek. Most már rájöttem, miért: tele voltak olajjal (a romániai kulináris szokások a közelmúltig szinte minden otthonban elfogadták).
Körülbelül 25 év után fedeztem fel. Sajtótájékoztatón szuper egyszerű főzés, párolás. Elkezdtem vásárolni a fagyasztott változatot, és reggelire fogyasztottam, miután felforraltam, végül hozzáadtam egy kis extra szűz olívaolajat vagy egy teáskanál kókuszolajat és egy teáskanál balzsamecetet. Vagy 2 kemény tojással, vagy egy kevés sajttal párosítom. 4,5 órán keresztül éhes marad, és élvezem azt az érzést, amelyet az egészséges ételek adnak nekem.
Úgy tűnik, hogy a spenótot nem szabad főzni, ha a benne található összes vitamint és ásványi anyagot ki szeretné élvezni: folsav, B1, B2, B6, B9, PP, C, E és K vitamin, karotin, fehérjék, lipidek, szénhidrátok nyálkák, lutein, vas és egy spenótnak nevezett specifikus anyag. A meggyhez hasonlóan a spenót ajánlott azoknak, akik súlyos betegségből gyógyulnak, valamint fáradtság és kimerültség állapotában.
N a nespole
Aki ismer, az bizonyosan elmondhatja, hogy viccelődve komolyabban vetettem alá egy "első kóstolónak". Élelmiszer fölött étel, gyümölcs fölött gyümölcs - ami egyre furcsább és egzotikusabb -, amelyet az utazók hoztak, vagy amelyet az egészséges élelmiszerboltok polcain végzett szorgalmas kutatás után fedeztek fel.
A közelmúltban, Olaszországban tartózkodva, rákra bukkantam - sárgabarack méretű és színű, de más ízű gyümölcsökkel.
Azonnal vásároltam, 1 kg körülbelül 6,5 lejbe került, és megszerettem a savanykás ízt (barack és krokodil kombinációja). Kollégáimnak is vásároltam. Mi történik, doktor? És örültek a felfedezésnek, főleg, hogy a medlárok súlya mindössze 28 kcal/100 gramm. A napsütöttebb országokban, mint például a Földközi-tenger környékén, a medlárok tavaszt hirdetnek, de mint minden szezon elején levő gyümölcs, vizesebbek - ami nagyszerű azok számára, akik diétáznak és nem tudnak lemondani a bőséges adag gyümölcsről.
Igen, igen - a gyümölcs hízik. Kerülje az esti vagy desszertes fogyasztást egy kiadós étkezés után. A Nespoles sok A-, C-, B-vitamint, ásványi sót tartalmaz. Tehát nyaraláskor, ha találkozol velük - kóstold meg őket!
Kale a bajnok
Emlékszem, hogy gyermekként a vagyon állapotát képzeletbeli szinten nemcsak paloták és arany képviselte, hanem nagy, hússal teli asztalok is. Akárcsak a történetben. A gazdagok vöröses darabokban gyönyörködtek. Nos, manapság a világ gazdag gazdagsága alig gondolkodik a húsról, de egyre inkább étrendi preferenciákkal rendelkezik.
Például manhattani milliomosok szeretik a kelkáposztát. És nem véletlenül választották, hanem azért, mert a tápanyagok rekordja után rekordot ver: a kelkáposzta az ajánlott napi C-vitamin adag 134% -át tartalmazza, alfa-linolsavat tartalmaz, egy Omega 3 zsírsavat, a napi adag 133% -át tartalmazza Az A-vitamin ajánlja. Ezenkívül 100 g kelkáposzta levél 150 mg kalciumot tartalmaz, míg a tej 125 mg.