CSID What Happens Doctor 9 tippek a szorongás és a pánikrohamok elkerülésére ebben

A legfrissebb jelentések szerint világszerte több mint 180 000 koronavírus-esetet jelentettek, és a halálozások száma meghaladta a 7000-et. Ugyanakkor körülbelül 6000 esetet tekintenek súlyosnak vagy kritikusnak, a meggyógyult betegek száma 79 904 - írja a Worldometers.info. Hazánkban 184 embernél tesztelték pozitívan a Covid-19 vírust, de szerencsére eddig nem jelentettek haláleseteket.

Ez a polgárok stresszének fő oka, akik az állami hatóságok következetes kommunikációjának hiányában szorongást és pánikrohamokat fejthetnek ki.

Laura Maria Cojocaru pszichológus szerint stressz állapotban testünk energiájának nagy részét azokra a szervekre és fiziológiai folyamatokra irányítja, amelyek a túlélési ösztöngel foglalkoznak (például: mellékvese, adrenalin, kortizol, szív, vérkeringés, légzés, oxigénellátás) izomzat).

"Minél tovább maradunk ebben a folyamatban, annál kevesebb energiánk van a sejtek regenerálódásával foglalkozó szervekre, mirigyekre és fiziológiai folyamatokra. Ennek eredménye az immunrendszer csökkenése. Az így irányított mentális forgatag azt az energiát teszi szükségessé, amelyre a testnek szüksége van, hogy megvédje magát az egészségünkre veszélyes ágensektől, az illúziók elleni védekezésre.

A stressz olyan állapot, amely minden szinten magában foglalja létünket, mentálisan, érzelmileg és fizikailag is. Valójában a stressz önmagában nem "betegség", nem érezhető módon létezik, de magában hordozza a külső vagy belső ingerekre adott értelmező mentális reakciónkat. Így az a képzeletbeli aggodalom, hogy mi történhet (a közeljövőben vagy a közepes jövőben), amelyet mentálisan irányítunk, a perfekcionizmus és a türelmetlenség, feleslegesen a semmire nem alapuló pánikállapotot okozhat nekünk. "

9 tipp, hogy nyugodt maradhassunk ebben az időszakban

Ugyanakkor a szakember 9 tippet kínál felénk, amelyek segítségével nyugodt maradhatunk ebben a koronavírus-jelenség okozta szorongás időszakában:

---