Csináld; Van olyan étrend, amely miatt elveszíti a gyomrot Karcsúsító konyha - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

minden a kérdésben van

valójában elvesztettem a 3 terhességemet követően, 54 kg vagyok 1m64-re, de van egy kis hasam, ezért nem látom, hogy csinálnék, még mindig szeretnék lefogyni 4 kilót, gondolod, köszönöm

Úgy gondolom, hogy kerülnünk kell a nyers zöldségeket, a nyers zöldségeket, az üdítőket és a kenyeret duzzadó ételeket

de nem vagyok 100% biztos

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

Nyugat-indiai rezsim ?

diéta

10 kg fogyni. kérem.

Diéta és gyermek

dübörgő has. mit kell tenni?

Lean menü a diétás barátnőnek

valójában ha lefogy, akkor nem választhatja ki, hol. szóval csak kardiótevékenységeket kell végeznie (legalább heti háromszor 45 perc, CAP stílus, kerékpározás, úszás, de különösen mérsékelt tempóban), csendesen, és korlátoznia kell az étrend zsírjait (gyors cukrok, zsíros hús, keményítők stb. jó, de ha lehetséges, kerüld az estét)

---