Csipkebogyó - fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő getfFlow

A Rosa canina (kutyarózsa) vagy a Rosa corymbifera (kutyarózsa) hamis gyümölcsét a középkor óta használják fájdalomcsillapítóként és gyulladáscsökkentőként, valamint megfázás esetén C-vitamin forrásként.

A csipkebogyó kiváló hatása az összes összetevő kölcsönhatásában és a test számára oldható elérhetőségében áll.

A csipkebogyó használata

A csipkebogyó legismertebb formáját minden bizonnyal teaként szárítják. Minden gyümölcs- vagy gyógyteák gyártója a kínálatában található.

Sok vidéki régióban, ahol az út mentén vagy réteken elsöprő vadrózsa bokrok vannak, csipkebogyót is szüretelnek szirup, likőr és lekvár készítéséhez. A gyűjtés szeptemberben kezdődik, de a gyümölcsök még mindig nagyon savanyúak. Az első fagytól kezdve bizonyos édesség fejlődik ki bennük.

fájdalomcsillapító

Gyűjtés és fagyasztás nem ajánlott, mivel a C-vitamin hidegre érzékeny vitamin, ezért elveszítheti értékét és mennyiségét.

ALKALMAZÁSI TIPPEK

A korábbi generációk a csipkebogyó magjait finom szőrükkel "viszkető por" -ként használták, ami nagyon időigényessé teszi a feldolgozást, mivel ezeket a finom szőrszálakat el kell távolítani. (1)

A csipkebogyó magjából olajat lehet préselni, amelyet jó 34% -os alfa-linolsav-tartalommal elsősorban a kozmetikumokban alkalmaznak az irritáltak számára.

A szárított gyümölcsöket elsősorban csipkebogyó porba őrlik, és étrend-kiegészítőként kínálják.

Csipkebogyó tea

Az egyik fő oka annak, hogy a csipkebogyó teát igyam, az antioxidánsokban gazdag és az egészségre gyakorolt ​​előnyei miatt. A csipkebogyó itt is az élen jár, valamint a C-vitamin arányában.

E vitaminnal, karotinoidokkal és polifenolokkal párosítva itt van értelme a frissen betakarított gyümölcsökből készült teának.

Ezután használjon finom teaszűrőt, és a magokon lévő szőr nem indokolja, hogy legalább ne próbálja ki a teát. (3)

Csipkebogyó olaj

Még a görögök is azt mondták, hogy Aphrodite istennő a csipkebogyó használatával is megőrzi szépségét. Valójában ez a gazdag olaj számos természetes kozmetikai ápoló termékben megtalálható, és része a barkácsolási recepteknek.

A már említett vitaminok és antioxidánsok mellett mindenekelőtt a telített és telítetlen zsírsavakat és ásványi anyagokat, például cinket, kalciumot és magnéziumot keresik a száraz és irritált bőr számára. Megelőzik a bőr idő előtti öregedését, mivel a sejtek megújulása pozitívan befolyásolja. (4)

A csipkebogyó olaj segít enyhíteni a leégést és javítani a hegek gyógyulását. Tűzoltóságként működik, amikor először megjelenik a bőr kipirosodása és irritációja, valamint a neurodermatitis okozta viszketés és megelőző hatású a gyulladásos területek további terjedése ellen.

Csipkebogyó por

A rózsa koncentrált erejét akkor kapja meg, amikor kihasználja a por sok összetevőjét. A vitaminok, ásványi anyagok és értékes összetevők mesés listája megnyílik, és a csipkebogyó porból igazi szuperétel válik.

Hozzávalók csipkebogyó por

  • C vitamin
  • A-provitamin
  • B1-vitamin
  • B2-vitamin
  • E-vitamin
  • Linolsav
  • Alfa-linolénsav
  • Palmitinsav
  • Sztearinsav
  • Arachidinsav

  • Fitoszterolok
  • Tokoferol
  • cink-
  • kalcium
  • magnézium
  • nátrium
  • Vas
  • réz
  • foszfor
  • Galaktolipidek

Hatás és lehetséges felhasználások

A csipkebogyó kiváló hatása az összes összetevő kölcsönhatásában és a test számára oldható elérhetőségében áll. A másodlagos növényi anyagok, például a galaktolipidek különösen érdekesek az ízületi betegségek és gyulladások kezelésében.

arthrosis

Különböző, 2003-ból és 2004-ből származó tanulmányok azt mutatják, hogy a csipkebogyó por bevitele legkésőbb 3 és 4 hét után jelentős javulást eredményezhet a térdízület és a csípőízület osteoarthritisében.

A fájdalom és az ízületi merevség csökkenését is megfigyelték a placebo kontroll csoporthoz képest. (5)

További bevitel mellett a betegek csökkenteni tudták a fájdalomcsillapítók bevitelét, és ezáltal csökkenteni tudták mellékhatásukat is. Körülbelül 5 g csipkebogyó port vettek fejenként naponta. A fájdalom csökkentése mellett megakadályozzák a porctömeg további elhasználódását, mivel a galaktolipidek stabilizáló hatással vannak a sejtmembránra.

Krónikus fájdalom

Krónikus hátfájásban szenvedő betegek vizsgálata megerősíti a gyulladás csökkenését ezen a területen is. Csakúgy, mint a reuma, sőt az arteriosclerosis esetében, a galaktolipidek is hatással vannak a sejtekre. A jobb rugalmasság mellett csökkentik a koleszterin és a kalcium plakkjait is. (7)

Ezek a porcban és az erekben lerakódások hozzájárulnak a gyulladáshoz és a székrekedéshez. A csipkebogyó megelőzően hat a stroke, a trombózis és a szívroham ellen is.

ízületi gyulladás

Ezt a betegséget gyakran reumának nevezik, és az osteoarthritissel ellentétben nem az ízületek porctömege kopásának, hanem fázisokban előrehaladó autoimmun betegségnek a jele.

Ezt a súlyos ízületi gyulladást egy 2010-es vizsgálat során 6 hónap alatt ismét 5 g csipkebogyó-porral vizsgálták. Itt is megfigyelhető volt a kevésbé fájdalmas gyulladások kialakulása.

Mivel a csipkebogyó pornak nincsenek súlyos mellékhatásai, hosszú ideig vagy folyamatosan szedhető. Akár 3 hetes szünetekkel is, a megszokási hatások elkerülése érdekében, a hatás megmarad. (6)

immunrendszer

A hatóanyagok speciális összetétele és kölcsönös támogatása a szervezetben biztosítja a gyenge immunrendszerrel rendelkező létfontosságú anyagok általában jobb ellátását. Ha immunrendszerét már stressz és károsítja az influenza és a fertőzések, a C-vitamin és az azt kísérő összetevők magas aránya erősítő és védekező hatású.

A megfázás ellen ugyanolyan hatékonyan lehet küzdeni a csipkebogyó porral, mint a teljesítmény általános csökkenése, a hírhedt tavaszi fáradtság és az őszi védekezés. (8.)

Cukorbetegség és súlykontroll

Különösen a Rosa canina csipkebogyópora tele van antioxidánssal, amit tillroside-nak hívnak. Ennek állítólag zsírégető hatása van, amely hozzájárulhat a testsúly csökkentéséhez és mindenekelőtt a veszélyes hasi zsír elégetéséhez.

Egy 12 héten át tartó, rendkívül túlsúlyos résztvevőkkel végzett vizsgálat rendkívüli eredményeket hozott, így a további vizsgálatok megfelelőnek tűnnek. (9)

Valójában a legújabb kutatások alapján lehetségesnek tűnik a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezőinek csökkentése vele. A hatóanyagok pontos kölcsönhatásának meghatározása érdekében további vizsgálatokat javasolnak, de a vércukorszint csökkenésének és a májban történő fokozott zsírbontásnak a jele bizonyítható. (10)

A ketogén étrenddel kombinálva a legnagyobb eséllyel elkerülheti az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kezdetét, és ha már túlsúlyos, akkor a fogyás közvetlen természetes természetű természetes hatóanyaggal elősegíthető.

A csipkebogyó mellékhatásai

A csipkebogyó tea fogyasztása vagy a csipkebogyó por szedése nem ismert messzemenő mellékhatásokat. Terhes nők vagy szoptató anyák esetében azonban nincs vizsgálat, ezért tanácsos egyeztetni az orvossal az orvossal.

Egyéni rosszullét és vizelethajtó hatása miatt gyakori WC-látogatás lehetséges, de ez az adagolástól és a személyes állapottól függ.

Tea és por adagolása

3-4 csésze csipkebogyó tea könnyen elosztható a nap folyamán. Itt is kezdjen egy csészével, és nézze meg, mennyit tud elviselni a reakciója alapján.

A csipkebogyó por esetében a vizsgálatok 1 teáskanálnyi (kb. 2,5 g) mennyiséget feltételeznek minden reggel és este. A túladagolás enyhe kellemetlenségeket okozhat, de súlyos mellékhatások nem ismertek. Meg kell jegyezni, hogy a port sok folyadékkal kell fogyasztani.

Csipkebogyó kedvencének

Ami igaz az emberek ízületeire, és mivel a legtöbb vizsgálatot egereken és patkányokon végzik, ez vonatkozik a kutyákra, macskákra és lovakra is.

Fájdalomcsillapítóként és dekongesztánsként a csipkebogyó por ideális étrend-kiegészítő az idős háziállatok számára, ízületi problémákkal és kezdeti merevséggel.

Végül, de nem utolsósorban, a csipkebogyóban lévő kalcium ásványi anyag az egészséges és stabil csontok számára, kutyáknál és macskáknál is.

A vértisztító hatás, az emésztés és az immunrendszer megerősítésének támogatása a csipkebogyót tökéletes természetes gyógymódvá teszi négylábú barátai számára.

Adagolás macskáknál és nyulaknál

Az adagolást macskáknál és nyulaknál nagyon körültekintően kell elkezdeni, alacsony testtömegük miatt, és a reakciót Önnek szorosan ellenőriznie kell. Keverje össze a port az étellel, látni fogja, hogy az állatok boldogan veszik.

Beszerzés és tárolás

Csipkebogyó por vagy tea vásárlásakor vegye figyelembe az ökológiai tanúsítványt, amelyet a helyi beszállítóktól ellenőrizhet, amíg fel nem nőnek. A hagyományos peszticidek elkerülése különösen fontos, ha a kiváló minőségű étrend-kiegészítőkről van szó.

Ne vásárolja a port és a teát túl nagy mennyiségben, mivel a C-vitamin nem tárolható sokáig. Hűvös állapotban vagy hűtőszekrényben tartva gyorsan fel kell használni.

A csipkebogyó kapszulákban nem azonos a hatóanyagok koncentrációja, ezért használjon port. Csak keverje össze teával, gyümölcslevekkel vagy turmixokkal.

Mindig tanácsos elolvasni a fogyasztók véleményét a termékekről, és a tapasztalatok alapján tájékozódni. Ennek ellenére magát a kiskereskedőt is ellenőrizni kell, és figyelembe kell venni az organikus vagy egyéb minőségi címkéket. Ne vásároljon olyan termékeket, amelyeket ismeretlen forrásokból vett.

kapcsolódó linkek
Referenciák és tanulmányok a csipkebogyó témában

(2) Élelmiszerkémia
157. évfolyam, 2014. augusztus 15., 37–44. Oldal Élelmiszerkémia
A kiválasztott polifenolban gazdag gyümölcsök immunitással és a gyomor-bélrendszer egészségével kapcsolatos biológiai aktivitásai, Petko Deneva Maria Kratchanovaa

(3) Asian Journal of Chemistry 21. évf., No. 2 (2009), 1061-1068
A szárítási körülmények hatása a csipkebogyó gyümölcsök antioxidáns tulajdonságaira (
Rosa canina sp.)

(5) Curr Ther Res Clin Exp. 2003. január; 64 (1): 21-31. doi: 10.1016/S0011-393X (03) 00004-3.
A Rosa canina altípusából készült standardizált gyógynövény-kezelés hatása osteoarthritisben szenvedő betegeknél: kettős-vak, randomizált, placebóval kontrollált klinikai vizsgálat.
Warholm O1, Skaar S

(6) Fitomedicinek. 2010. február; 17 (2): 87-93. doi: 10.1016/j.phymed.2009.09.003. Epub 2009 október 8. Csipkebogyó gyógynövényes gyógyszer reumatoid artritiszben szenvedő betegeknél - randomizált, kontrollált vizsgálat. Willich SN1, Rossnagel K, Roll S.

(7) Phytother Res. 2008. szeptember; 22 (9): 1141-8. doi: 10.1002/ptr.2352.
Egyéves felmérés a Rosa canina lito por használatáról a krónikus fájdalom akut exacerbációiban.
Chrubasik C1, Wiesner L, fekete A, Müller-Ladner U, Chrubasik S.

(8) Adv Nutr. 2016. május 16.; 7 (3): 488-97. doi: 10.3945/an.115.010538. Nyomtatás 2016 május.
A flavonoidok hatása a felső légúti fertőzésekre és az immunfunkcióra: szisztematikus áttekintés és metaanalízis.
Somerville VS1, Braakhuis AJ2, Hopkins WG3.

(9) Diabetes Metab Syndr Obes. 2015; 8: 147-156.
Megjelent online, 2015. március 6. doi: 10.2147/DMSO.S78623
PMCID: PMC4358417, PMID: 25834460, A csipkebogyó kivonat napi bevitele csökkenti a hasi zsigeri zsírt preobeszos egyéneknél: randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat
Akifumi Nagatomo, 1 Norihisa Nishida

(10) J Evid Based Complementary Altern Med. 2016. október; 21. (4): NP25-30. doi: 10.1177/2156587215612626. Epub 2015 október 22.
A Rosa canina L. gyümölcs etanol-kivonatának antidiabetikus és antihiperlipidémiás hatása a diabéteszes patkányokra: kísérleti vizsgálat szövettani patológiákkal.
Taghizadeh M1, Rashidi AA2, Taherian AA3, Vakili Z1, Sajad Sajadian M1, Ghardashi M1.