Csipkebogyó por A csipkebogyó hatása az ízületekre (osteoarthritis)
A csipkebogyót mindenki ismeri, mert a kutyarózsa gyümölcse. A legtöbb esetben az út mentén található. Amikor a virágok elhalványultak, kis kapszulák láthatók. Ezek tele vannak magvakkal, amelyek viszkető porként is népszerűek a gyermekek körében. A csipkebogyó port évszázadok óta használják a gyógyászatban, mert különösen értékes összetevői vannak. A csipkebogyó teát általában gyomor-bélrendszeri panaszok esetén adják, de ízületi fájdalmak esetén is hasznos lehet. A por aktivitása még magasabb
Csipkebogyó por és a hatóanyagok
A csipkebogyó por a következőket is tartalmazza:
- magnézium
- mangán
- kalcium
- Rost
A flavonoidok megtalálhatók önmagukban és tovább. Ezek védelmi mechanizmusok szempontjából támogatják az emberi testet. A sejtek szabad gyökök elleni védelme érdekében a csipkebogyópor antioxidánsokkal is rendelkezik, amelyek megakadályozhatják a sejtek korai öregedését.
A csipkebogyó por sokféleképpen használható. Különböző klinikai képek kezelésére használják, és rendkívül hasznos gyulladás esetén is. A por tartalmaz galaktolipidet is, amely enyhíti az ízületi problémákat. Ez viszont biztosítja a fájdalomcsillapító adag csökkentését. A kémiailag előállított gyógyszerek gyakran társulnak olyan mellékhatásokkal, amelyek a csipkebogyó porral teljesen megszűnnek.
Enyhítse a súlyos kellemetlenségeket ?
Amit szinte senki sem tud, a csipkebogyó por reuma ellen alkalmazható, valamint osteoarthritis esetén. Különösen azok, akik időskorúak, részesülhetnek a porból, mert ez biztosíthatja az elveszített mobilitás helyreállítását mozgásfájdalom esetén.
Mivel a por nagyon magas C-vitamin-tartalommal is rendelkezik, megfázás esetén szinte előre meg van adva. Még asztmában is kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megkönnyítik a légzést. Az eldugult orrmelléküregeket vagy a krónikus köhögést szintén gyógyítják vagy fokozzák a csipkebogyó por.
A csipkebogyó por megelőzésre is alkalmas, mert a C-vitamin biztosítja a védekező képesség felépülését. Ezek különösen fontosak fertőző betegségek esetén. Különösen a hideg évszak, megfázás és influenzaszerű fertőzések gyakrabban várhatók a por ellen lehet küzdeni.
- Csipkebogyópor nyers élelmiszer minőségben Frissen az Allgäu-i partneri malmunk malmából | Őrölje finoman és ezért különösen gazdag tápanyagokban
- Az egész csipkebogyó ereje | Természetes C-vitamint, ásványi anyagokat, flavanoidokat és galaktolipideket tartalmaz
További alkalmazási területek
A csipkebogyó por hatását nem lehet elvetni kézből, még akkor sem, ha emésztési problémái vannak. Serkenti a bél aktivitását, ami különös hatással van a székrekedésben szenvedő emberekre. A pornak bélszabályozó hatása is van, Ellenkező esetben a hasmenéses megbetegedések gyógyító összetevőire támaszkodhat.
Ezenkívül az egész emésztőrendszert megtisztítják, ami megöli a gombákat és baktériumokat. A csipkebogyó por gyomorfekély esetén is ajánlott, így gyors enyhülést lehet elérni. A hatóanyagok felhasználhatók a húgyúti fertőzések leküzdésére is.
A port könnyen fel lehet venni, mert reggelire joghurtba vagy müzlibe keverhető. Különösen a sportolók részesülhetnek csak a csipkebogyóban, mert sok esetben különösen az inakban és az ízületekben szenvedő fájdalmaktól szenvednek.
A csipkebogyó por fogyasztása továbbra is lehetséges egy italban vagy teában. Adagolásként a szakértők napi kb. 5 grammot (2 teáskanál) fogyasztanak.
Jegyzet:
A csomagoláson szereplő adagolási információkat nem szabad túllépni, mert a csipkebogyó port gyakran használják étrend-kiegészítőként. Ez azonban nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet.
Maga a csipkebogyó kellemes ízű és különféle módon használható. Hosszú ideje teaként nagyon népszerű, ezért rendszeresen iszik. Egyesek a friss csipkebogyót lekvármá dolgozzák fel, ami ízletes kenhetővé teszi. Ha nem akarja elvégezni a munkát, akkor a készterméket egy jól felszerelt egészséges élelmiszerboltban szerezheti be.
A csipkebogyó por hosszú távú termékként vehető igénybe, mert a mellékhatások azok nem várható. Hasznos lehet a csipkebogyó kúrája is, a por is ajánlott. A hatóanyagokat erősen koncentrált formában veszik fel, ezért a fogyasztónak mindig ügyelnie kell arra, hogy a port jó minőségben vásárolja meg.
Lehetőség szerint kerülni kell a további töltőanyagokat, és a peszticidek nyomai nem éppen előnyösek az egészségre. Rendszerint nemcsak az összes összetevőt, hanem a pontos adagokat is feltünteti a csomagoláson.
A hatékony étrend-kiegészítő?
A csipkebogyó por a kutyarózsa (Rosa canina) szárított gyümölcséből készül. A cserje nem mérgező és vadon nő. A kutyarózsa megtalálható Európában, Észak-Amerikában és Ázsia egyes részein is. Az úgynevezett dummy gyümölcs az elhalványult virágban tartalmazza egészséges összetevőit, amelyeket csipkebogyópor alakítanak ki.
Még a kelták is megesküdtek a csipkebogyó gyógyító hatására. Még Hippokratész is felhasználást talált számukra, és főzött belőlük gyulladáscsökkentő gyógyszert. Mit tehet a csipkebogyó:
| Antioxidáns hatás: | Az ízületi porc regenerációja, fokozott mobilitás |
| A-vitamin: | Az egészséges szem és a sejtek működéséhez |
| Galaktolipid: | Pozitív befolyás az általános közérzetre |
| Gyulladáscsökkentő: | Megakadályozza a szabad gyökök képződését |
Az édes-savanyú gyümölcsök sok aszkorbinsavat tartalmaznak, ennek aránya 20-szor nagyobb, mint a citromé. Az A-, B1-, B2-, E-, H-, K- és B-vitamin mellett különféle nyomelemek találhatók. Ide tartoznak például a réz, a cink és a kalcium. A csipkebogyóban pektinek, flavonok, gyümölcssavak és másodlagos növényi anyagok is találhatók.
A C-vitamin az Nemcsak megfázás esetén ajánlott, de fontos is Építsd a kötőszövetet. A csipkebogyóban lévő vörös festék (likopin) jó a szemnek, és megakadályozza az öregedési folyamat gyors bekövetkezését. Az ízületi porc regenerálásához olyan természetes cukrokat kínál, mint:
- Szacharóz
- Fruktóz
- szőlőcukor
Tipp:
A csipkebogyó port mindig hosszabb ideig kell bevenni. Étkezés közben vízben vagy gyümölcslében, vagy pedig turmixban vagy túróban. A hosszú távú használat nem okoz problémát, mert nincsenek mellékhatásai. Miután kinyitotta a csomagot, gyorsan fel kell használni.
Megoldás reuma, osteoarthritis és ízületi gyulladás esetén ?
A reuma a csontokat, az inakat és az izmokat érinti. Ha a beteg étrend-kiegészítőként csipkebogyó port vesz, akkor gyorsan megkönnyebbülést érezhet. Ezt a galaktolipid hatóanyag okozza, amely csökkenti a CRP értéket.
Megakadályozza a fehérvérsejtek bejutását az érintett területekre, és ezáltal leküzdi a fájdalmat. A por azonban további bevitelt igényelhet A gyógyszeres kezelés nem akadályozza meg, de ezek kisebb adagokban fogyaszthatók. Körülbelül 40 százalékos csökkentés javasolt. Ezt mindenképpen a kezelőorvossal konzultálva kell megtenni.
Az osteoarthritisben és az arthritisben szenvedő betegek gyakran nagyon súlyos fájdalomról panaszkodnak. Ezek óhatatlanul fizikai korlátokhoz vezetnek. Gyakran minden mozdulat annyira fájdalmas lehet, hogy a normális mozgás már nem lehetséges. A csipkebogyó por segíthet a fájdalom enyhítésében is Újra ösztönözni a mozgást. Bizonyos esetekben megfigyelték, hogy a fájdalomcsillapítókat teljesen le lehet állítani, ha rendszeresen csipkebogyó port vesznek be.
Egyes gyógyszerektől eltérően a csipkebogyópor gyengéd a gyomorban és a májban. A teljes hatás azonban csak akkor érhető el, ha a port hosszabb ideig rendszeresen beviszik. A por nagyszerű alternatíva az olyan fájdalomcsillapítókkal szemben, mint a például aszpirin vagy ibuprofen.
Készítsen magának csipkebogyó port
A gyümölcsöket szeptembertől októberig kell betakarítani. Minél később történik, annál jobb, mert ez elsősorban az aromára hat. Gyűjtéskor ügyelni kell arra, hogy az edény ne legyen túl puha, és ne tárolja hosszú ideig.
Mindenekelőtt meg kell szabadítani a csipkebogyót az irritáló szőrszálaktól. Ezután apró darabokra vágják és óvatosan megszárítják, ami a legjobb a sütőben 40 fok körül. Ily módon az összes összetevő megmarad, és a kész por kifejlesztheti teljes hatását.
Jegyzet:
A szárított csipkebogyót mindig sötét, hűvös és száraz helyen kell tárolni.
A por elkészítéséhez a magokat és a héjakat is le kell őrölni. A por önmaga készítésének folyamata egy kis erőfeszítést igényel, de a szőrszálak eltávolítása sok időt vesz igénybe. Ezenkívül több őrlési eljárás is ajánlott, mert minél finomabb a por, annál hatékonyabb lesz.
Csipkebogyó egy szuperétel
Általában teára vagy lekvárra gondolnak, amikor a csipkebogyóra gondolnak. De a gyümölcs sokkal többre képes, mert ez egy igazi Superfood, amikor vitaminokról és ásványi anyagokról van szó. Maga a gyümölcs tele van értékes összetevőkkel, elsősorban a C-vitamin áll ki. Emellett enzimeket és gyümölcssavakat is tartalmaz, amelyek megmaradnak a főzés során.
A húsos gyümölcs tartalmaz még:
- nátrium
- Vas
- szelén
- mangán
- magnézium
- kálium
- foszfor
- kén
- Szilícium
Azok, akik csipkebogyó port fogyasztanak, megakadályozhatják a vese- és hólyagkövek fejlődését, és természetes módon szabályozhatják emésztésüket anélkül, hogy bármilyen adalékot kellene fogyasztaniuk.