Csipkebogyó Rosa canina Rosaceae kalória táplálkozási tények táblázat,

canina

Csipkebogyó Rosa canina Rosaceae, más néven csipkebogyó Rosa canina Rosaceae, egy teljes kiőrlésű gabona, amelyet búza forrázásával, majd szárításával és különböző méretű ropogtatásával nyernek, amelynek eredményeként gyorsan gabonát főznek. Csipkebogyó Rosa canina A Rosaceae a francia mediterrán régiók alapvető étele. A csipkebogyó A Rosa canina Rosaceae a Tabbouleh és a falafels gyakori összetevője, táplálkozási ütést és földes, diós ízt adva hozzá. Komplex szénhidrátokban, fehérjében és fehérjében gazdag csipkebogyó Rosa canina Rosaceae csodálatos étel, amelyet a gyümölcs- és vegán étrendet követõ egyének, valamint az egészségesebb táplálkozásra törekvõ férfiak ételeibe be kell illeszteni.

A csipkebogyó (csipkebogyó) Rosa canina Rosaceae táplálkozási tényeinek táblázata

1 csésze hozzáadás nélkül főzve (182 g)
Adagonként a napi adatok * adagonként

  • Kalória 151
  • Kalória a 4. zsírból
  • Összes zsír 0,4 g 1
  • Telített zsír 0,1 g 0
  • Többszörösen telítetlen zsír 2,4 mg 0,5% 0
  • Egyszeresen telítetlen zsír 2mg 1,3% 0
  • Koleszterin 0mg 0% 0
  • Nátrium 9mg 0% 0
  • Kálium 123,76 mg 3,7% 3,7
  • Szénhidrátok 33g 3,9% Szénhidrátok
  • Rost 8,2 g 33
  • Cukor 0,25 g
  • Fehérje 5,5 g
  • A-vitamin 0% - C-vitamin 0% - A-vitamin 0% - C-vitamin 0%.
  • Kalcium 3% - Vas 10% - Vas 10

* 2000 kalóriás étrend alapján

Szénhidrátok csipkebogyóban (csipkebogyóban) Rosa canina Rosaceae

Egy csésze főtt csipkebogyó Rosa canina Rosaceae 151 kalóriát és 33,8 atom szénhidrátot biztosít. Az étel 8 atom rostot, valamint meglehetősen kevés természetes cukrot (0,2 gramm) tartalmaz. A csipkebogyó Rosa canina Rosaceae szénhidrátjának többi része keményítő.

Bár a csipkebogyó Rosa canina Rosaceae nem ismeri el a szénhidrátot igénylő ételt, fontos lesz kiemelni, hogy az tartalmaz rendkívül sűrű és tápláló szénhidrátforrást.

Zsírok csipkebogyóban Rosa canina Rosaceae

Kis mennyiségű (kevesebb, mint egy gramm) zsír található a csipkebogyó Rosa canina Rosaceae-ben olaj nélkül elkészítve.

Fehérje csipkebogyóban Rosa canina Rosaceae

A csipkebogyó (csipkebogyó) Rosa canina Rosaceae egyetlen adagja 5,6 atom egészséges fehérjét kölcsönöz. A fehérjék a haj, a bőr és a köröm építőkövei.

Mikroelemek csipkebogyóban (csipkebogyó) Rosa canina Rosaceae

Csipkebogyó (csipkebogyó) Rosa canina Rosaceae forrás és egyben B-vitamin is. Csipkebogyó (csipkebogyó) Rosa canina Rosaceae mangán, foszfor, szelén forrása is .

Egészségügyi előnyök

Egész spórák, mint pl Csipkebogyó Rosa canina Rosaceae, kiváló töltési forrás.
A bulgár egyetlen adagja az ajánlott napi adag körülbelül harmada. Valójában adagonként a csipkebogyó Rosa canina Rosaceae nem csak quinoát, zabot és kukoricát tartalmaz. A benne gazdag ételek segíthetnek abban, hogy a tiéd teljes legyen, a koleszterin távol maradjon a szívtől, és stabilizálja a vércukorszintet azáltal, hogy lassan hozzáadja a glükózt a vérhez.