Fahéjas tea
kapcsolódó cikkek
Az INSP szűrőprogramot indít a szív- és érrendszeri kockázati tényezőkkel rendelkező betegek azonosítására
Orvosi szakértők szerte a világon meg vannak győződve arról, hogy a Covid-19 betegség cukorbetegséget okozhat
CORONAVIRUS ROMÁNIÁBAN A CNSCBT jelentése 2020. május 24-ig: A Covid-19 halálesetek 90,7% -ának társbetegségei voltak
Nem a sport és az étrend az egyetlen szövetséges a súlygyarapodás elleni küzdelemben. Vannak bizonyos teák is, amelyek szintén hozzájárulhatnak álmai alakjának eléréséhez.
A gyömbér és a zöld tea már ismert, hogy sikeresen leküzdi a vízvisszatartást, felgyorsítja az anyagcserét és ezáltal hozzájárul a hatékonyabb zsírégetéshez.
A fahéjas tea azonban ugyanolyan jó, amiről kevesen tudják, mennyi előnye van. Az édes íz miatt már nem is kell cukrot használni, és az édes utáni vágy azonnal megszűnik.
Sőt, a fahéjban található hasznos vegyületek támogatják a szív egészségét. Enyhíti az izomgörcsöket, csökkenti a test gyulladását és szabályozza a vércukorszintet.
A fahéjas tea 7 előnye
Antioxidánsokban gazdag
A fahéj gazdag polifenolokban, antioxidánsokban, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök káros hatásait. Az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség, a rák és a szívbetegség, szintén a sejtek lebomlása okozza, amely a szabad gyökök hatására következik be.
A kontroll alatt tartja a koleszterint
Tanulmányok azt mutatják, hogy bizonyos fahéjvegyületek képesek csökkenteni a szervezet gyulladásos markereit.
Tekintettel arra, hogy a gyulladás számos krónikus betegség gyökere, könnyen belátható, miért érdemes ennél gyakrabban, bármilyen formában enni a fahéjat.
De az előnyök itt nem múlnak el: a fahéj csökkentheti a vérnyomást, valamint a "rossz" koleszterin (LDL) és a trigliceridek szintjét. Ezenkívül növeli a "jó" koleszterin (HDL) szintjét, amely támogatja a szív megfelelő működését.
A fahéj gazdag kumarinokban, olyan anyagokban, amelyek megakadályozzák az artériák szűkülését és a vérrögképződést. A stroke egyik fő okával küzd.
Előnyös a cukorbetegek számára
A fahéj hatása hasonló, mint az inzuliné, a vércukorszintet szabályozó hormoné.
Az ebben a fűszerben található vegyületek segítenek csökkenteni a vércukorszintet azáltal, hogy lelassítják az élelmiszerben a szénhidrátok lebontásának sebességét. Így elkerülhető a vércukorszint-ingadozás, és csökken a cukorbetegség kockázata.
Segíthet a fogyásban
Bár a fahéj előnyöket tulajdonít a fogyásnak és a zsírlerakódások csökkentésének szempontjából, az eddigi vizsgálatok nem találtak ok-okozati összefüggést vagy olyan vegyületet, amely az anyagcsere folyamatára hat.
Egy tanulmány kimutatta, hogy 10 mg fahéj, napi 12 héten át bevéve, 0,7% -kal, míg az izomtömeg 1,1% -kal növelheti a zsírlerakódást.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a nagy mennyiségű fahéj negatív hatással lehet az egészségre. Ezt a kumarin nevű vegyület okozza, amely növeli a vérzés és a májbetegségek kockázatát.
A fahéjas tea azonban kiegészítő lehet a fogyni vágyók számára, mert jelentősen csökkenti az édesség utáni vágyat, vagyis pontosan a legtöbb kalóriát tartalmazó ételeket. Sütemény, néhány ostya vagy krémes keksz helyett fogyasszon el egy csésze fahéjat, és látni fogja, hogy az édes étvágy azonnal visszafogott.
Antibakteriális és gombaellenes hatású
A fahéj bizonyított tulajdonságokkal rendelkezik a baktériumok, vírusok és gombák ellen. Legalábbis ezt mutatják az egereken végzett laboratóriumi vizsgálatok eredményei.
A fahéjból származó fahéjaldehid nevű vegyület felelős ezekért a terápiás hatásokért. Ezenkívül ez az anyag megakadályozhatja a fogszuvasodást, miközben enyhíti a rossz leheletet.
A Staphylococcus aureus, a Salmonella, az E. coli vagy a Propiunibacterium acnes (a pattanásokat okozó baktériumok) fertőzéseit a fahéj megelőzheti vagy javíthatja.
Enyhíti a menstruációs görcsöket
A PMS tünetei, például a hasi, a hátsó, az émelygés, a hányás és a mell érzékenysége fahéjteával enyhíthetők.
A fahéj csökkentheti a vér mennyiségét és a menstruáció időtartamát is. A nők reprezentatív mintájának vizsgálata során kiderült, hogy a menstruáció alatt 3 gramm fahéj napi adagolása csökkentette a görcsök intenzitását és javította az egyéb specifikus tüneteket.
Fenntartja az agy és a bőr fiatalságát
Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a fahéj megvédheti az agysejteket az oxidatív stresszt okozó szabad gyökök hatásától. Ez azt jelenti, hogy csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát. Emellett a fahéj enyhítheti a motoros tüneteket a Parkinson-kórban, ugyanez a tanulmány azt mutatja.
Sőt, a benne lévő antioxidánsok miatt a fahéj fokozza a kollagén és az elasztin termelését, amelyek segítenek fenntartani a bőr rugalmasságát és hidratáltságát, megakadályozva ezzel az idő előtti öregedést és a ráncok megjelenését.