Csipkerózsika-diéta divatos étrend, amely nagyon veszélyes az egészségre - Terrafemina

Minden egészségügyi szakember megmondja: az elégtelen alvás és a túlsúly szorosan összefügg. Snack, vonzódás a túl gazdag és túl zsíros ételek iránt, következésképpen a súlygyarapodás. ezt ígérik nekünk a rövid éjszakák. De ha a jobb és hosszabb alvás segít a helyes étkezési szokások elfogadásában, és ezért az alak megőrzésében, úgy tűnik, hogy ennek a szokásnak is vannak hibái. Tehát, amint arról a Broadly webhely beszámol, a Csipkerózsika-diéta - szó szerint a Csipkerózsika-diéta - egyre több embert vonz. Az ötlet? Aludjon tovább, hogy ne legyen éhes, és miért ne, használja az alkalmat, hogy kihagyjon egy ételt. Ez a diéta nem új keletű, és hogy elhiggye az amerikai oldalt, Elvis maga is használta, amikor híres kombinációiba akart belemenni.

Kevésbé extrém formájában a Csipkerózsika-étrend jobb alvást, egészséges táplálkozást és testmozgást javasol. Röviden semmi új. A probléma az, hogy ez a "fogyókúrás program" nagyon népszerűvé vált az anorexiát támogató fórumokon, és ma rímel az alvással való nélkülözésre. Sok fiatal nő naponta 20 órát alszik, hogy elkerülje az evést. És nehéz és szinte végtelen álomba merülni, mi jobb, mint lenyelni az altatókat és más nyugtatókat ?

Súlycsökkenés és a függőség kockázata

Tracey Wade, a Flinders Egyetem pszichológiai professzora Broadly kérdésére úgy véli, hogy a Csipkerózsika-étrend nagyon magas kockázatokat hordoz magában: "Ha az emberek szorongás elleni szereket, például benzodiazepint (Valiumban, a Xanaxban vagy a Lexomilban találhatók) használnak, van egy jó annak esélye, hogy függőség alakuljon ki. Annak érdekében, hogy testük a normálisnál hosszabb alvási ciklusba kerüljön, egyre nagyobb adagokat kell elfogyasztaniuk. ".

---