Csípő, egy gyakorlat a narancshéj elveszítésére

Közzétette: La Rédaction Médisite, 2017.05.05., 21:01

csípő

Célzott testmozgás a fogyás és a csípő narancsbőrének megszüntetése érdekében

A cellulitisz csökkentése érdekében a testmozgás értékes szövetséges! Ez segít a zsír izommá alakításában, miközben javítja a vérkeringést. Itt van egy egyszerű lábgöndörítő gyakorlat, amelyet meg lehet ismételni minden nap:
Vegyünk egy könnyű rudat erre a gyakorlatra, lábak vállszélességben, karok kinyújtva előttetek, hajlítások sorozatát végezzük, miközben a lehető legalacsonyabban guggolunk. Végezzen több 20 hajlítást. Ezt a gyakorlatot naponta meg kell ismételni, hogy hatékony legyen. Kiegészíti a fizikai aktivitást, például a gyors sétát és/vagy az úszást.