Csípőfájdalom Mit kell tenni Kocogás-Nemzetközi
Írás
A térdtől vagy a bokától eltérően a csípőízület nem látható, de ugyanolyan fájdalmat okozhat a futónak. A fájdalom nem feltétlenül súlyos, de ami lelassítja a teljesítményt. Egy másik probléma: többféle oka lehet.
Először állapodjunk meg a „csípő” kifejezésben. Orvosi szóhasználatban ez a szó a coxofemorális ízületre utal. A test legerősebb ízülete összeköti a medencét a combcsonttal, és fájdalma érezhető az ágyék ráncában, de sugározhat a comb külső gyökeréig vagy a fenék aljáig.
Egészen egyértelműen, ha keresztbe vágva ülve vagy zoknit vesz fel, az csípőízületi fájdalom. Egy futó számára pedig bosszantó, mert ez az ízület elengedhetetlen a hajlító/nyújtó mozgáshoz, és jó egészségi állapota hozzájárul a sportteljesítmény maximalizálásához és a hátfájás megelőzéséhez. A csípő fájdalmának vagy merevségének mindig arra kell ösztönöznie Önt, hogy forduljon konzultációhoz, mert ez túlterhelést és ennélfogva az ízület idő előtti kopását, valamint a medence és a hát alsó részének erős izomfáradását okozhatja, amely alkalmatlan a teljesítményre.
Keresse meg az okát
Központi helyzetének köszönhetően a csípő könnyen szenved közvetett támadásoktól. A boka vagy a térd sérülése sántaságot okozhat, és ronthatja az ízület mozgékonyságának egy részét. Ezután a nyitó mozdulat (keresztben ülve) pirít először.
A csípőfájdalma is származhat isiász vagy a cruralgia következtében, és ott az idegvégződések fájdalmasak, miközben az irritáció a gerincben található. A fájdalom a medencéből (sacroiliacusból) is származhat, nem pedig az ízületből, és az ülést, valamint a lépcsőmászást is fájdalmassá teszi.
A térd osteoarthritisének megjelenése fájdalmat vetíthet a csípő felé, a lábfájdalom kompenzálhatja a csípőt ... Osteoarthritis, nem elkerülhetetlen, de ... Nyilvánvaló, hogy futóként gondolkodni kell rajta. Különösen, ha túledzett vagy/vagy túlsúlyos. A csípő osteoarthritis (coxarthrosis) a leggyakoribb a térd osteoarthritis után. A két ízületben közös, hogy naponta nagyon megterhelik őket (séta, futás, vezetés ...). A jelek, amelyek gyors konzultációra késztetik: fájdalom és merevség a nap végén, de utat engednek a pihenésnek; gyulladásos fellángolások epizódjai, amelyek során a fájdalmas ízület éjszaka hosszabb reggeli leporzással ébred fel; Családtörténet: Számos gyógyszeres kezelés korlátozza a porc kopását, mielőtt a protézisre kerülne. Ne légy strucc ...