Egészséges fogyás műhely, 2012. október 27. - Városi mama
Van egy fontosabb feladat, mint a gyermekeid jól nevelése. Az, hogy felneveled magad.
Egészséges fogyás műhely, 2012. október 27
Támogatta Dr. Ruxandra Constantina, háziorvos szakorvos, kompetencia az apifitoterápiában és a reflexológiában és Anca Boalca, pszichológus.
Az étkezés az élet egyik öröme, csak tudnunk kell, mit együnk, hogyan együnk, hogyan főzzük az ételeket, hogyan lehet ezeket társítani ahhoz, hogy az ételek gyógyszerünk legyen. Az étkezés is a stressz enyhítésének egyik módszere. Ha kicsi korunkban, annak érdekében, hogy ne sírjunk, süteményt kínáltak nekünk, most felnőttként édességekbe fojtjuk keserűségünket. Az étkezés fiziológiai szükséglet, és időhiány miatt elhanyagoljuk. Egyre több gyorséttermet, sokkal több feldolgozott kolbászt fogyasztunk, savanyú leveket iszunk, hidrogénezett termékeket fogyasztunk, ízfokozókkal, túl sok sóval vagy túl sok cukorral. Az étkezés funkciója a család szocializációja és megszilárdítása. Mi kellemesebb, mint vasárnap mindenkivel a nappaliban ülni és édesanyád által készített ételeket élvezni? Ez az utolsó funkció azonban egyre inkább csökken. Futtatott ételeket macerálunk. Nincs időnk élvezni, nincs idő rágni, nincs idő társasági életre.
Ezért a túlsúly vagy az elhízás ma igazi "járvány". Az orvosi okokon (endokrin rendellenességek, pszichoafektív rendellenességek) túlmenően a felesleges kilók fő oka az egészségtelen életmód, nevezetesen a túlevés, a mozgáshiányhoz kapcsolódó hiperkalória. Ami pedig 1-2 kg felesleggel kezdődik, amitől nagyon könnyen megszabadulhatunk, ördögi körrel folytatódik, egyre jobban megszállottjaink vagyunk a testünknek, egyre idegesebbek, szorongóbbak vagyunk, és ennek ellenére mindent megeszünk több. Így, a felhalmozott kilogrammok nemcsak esztétikai, hanem orvosi problémává is válnak.
Ne felejtsük el, hogy a túlsúly korai öregedést, érelmeszesedést, szív- és érrendszeri betegségeket, emésztőrendszeri rendellenességeket (székrekedés, nehéz emésztés, epeúti diszkinézia), hormonális rendellenességeket, meddőséget, szexuális dinamika rendellenességeket, osteo-ízületi fájdalmat, depressziót jelent ... A plusz kilók leküzdése nem könnyű küzdelem, kitartással, motivációval, elszántsággal jár, de megéri! Ne feledje, hogy a próbálkozás és a siker között csak egy lépés a különbség, és ezt a lépést magunknak kell elvégeznünk. Nem kell figyelnünk olyan hirdetési ígéretekre, mint például: "fogyj 20 kg-ot 7 nap alatt" vagy "fogyj bármi étkezéssel". Még ha igazak is lennének, mégis különösen veszélyes hosszú távú mellékhatások.
Fontos, hogy elkezdjen gondolkodni önmagáról, váljon azzá, aki szeretne lenni. Változtassa meg életmódját, étkezzen egészségesen, tanuljon meg helyesen társítani ételeket, hidratáljon, gyakoroljon naponta (és a lépcsőn fel-le járás, vagy a busz után futás mind mozdulatot jelent), tiszteletben tartva az alvás óráit, gondolkodj pozitívan, Vegyünk valódi, természetes táplálék-kiegészítőket, amelyek segítenek a fogyásban, amely méregteleníti a testet, fokozza az anyagcserét, javítja az átjutást és az emésztést, gátolja az étvágyat, egyensúlyban tartja a pszichoemotikus. Nem szab korlátozásokat rád, sokáig nem tudod követni őket.
És mindenekelőtt ne felejtsük el, hogy minden étrendet személyre kell szabni, csak akkor tudjuk ezt hosszú távon, vagy miért nem, egy életen át követni. Nem szabad elfelejteni, hogy azért eszünk, hogy éljünk, nem azért élünk, hogy együnk. Ezért javaslom műhelyek Egészségesen fogyj, ahol megtudjuk:
- Mit jelent az egészséges életmód
- Mi a különbség a diéta, az étrend, az életmód között
- Ha a diéta éhségsztrájkot jelent
- Milyen ételeket jeleznek és ellenjavallt az étrend
- Milyen étrend-kiegészítők hasznosak az étrendünkben
- Mennyi mozgás és milyen típusú mozgás ajánlott kortól függően
- Mit jelent a személyre szabott étrend?
- Mi az orvosi vizsgálatok szerepe a diéta megkezdése előtt
Az október 27-i workshop során bemutatjuk a RAOERBE termékeket. Ezek egyedülálló kiegészítők, amelyeket korlátozott mennyiségben készítenek Olaszországban, Dr. Rao és családja, generációról generációra átadott receptek szerint. A felhasznált növények saját ökológiai kultúrájukból származnak (Földközi-tenger térsége Dél-Olaszországban), gazdagok terápiás szempontból nagyon hatékony hatóanyagokban: vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban. Ugyanakkor impregnálják őket az Etna vulkán által továbbított energetikai információkkal. A termékeket manuálisan dolgozzák fel, a hatóanyagok maximális megőrzése érdekében. Az oxidatív folyamatokat, amelyek megváltoztathatják a terápiás hatékonyságot, szigorúan ellenőrzik. A RAOERBE termékek segítenek testünk fizikai, energetikai, pszicho-érzelmi egyensúlyban tartásában. Ezek általában a friss gyógynövényes infúziók, hidroalkoholos kivonatok, hemoderatívok, abszolút olajok, illóolajok, rezgéscsillapítók okos kombinációi. Valódi segítséget nyújtanak megelőző célokra, fiatalságunk és szépségünk megőrzéséhez, az immunitás növeléséhez, a krónikus és degeneratív betegségek előfordulásának megelőzéséhez, és nagyon hatékonyak a méregtelenítésben és a fogyásban.
A címre várunk műhelyek Egészségesen fogyj mindazoknak, akiket érdekel az egészséges életmód, mindazoknak, akik változtatni akarnak az életen, mindazoknak, akik megértik, hogy fontos, hogy egészséges legyünk nemcsak Önnek, hanem a családotoknak is. Segítünk Önnek abban, hogy egészséges és természetes módon éljen és fogyjon!
Dr. Ruxandra Constantina, háziorvosi szakorvos, kompetencia az apifitoterápiában, a reflexológiában
Anca Boalca, pszichoterapeuta
Elhelyezkedés: Tanuljon a zene központjában, az Orchidea kertben
Nap/Idő: 2012. október 27, szombat 11.30 és 13.30 között
Ár: 50 ron/résztvevő. Maximális kapacitás: 20 résztvevő.