Vashiányos vérszegénység fogyás
A vashiányos vérszegénységet a szervezetben lévő vashiány okozza, ami viszont a vörösvértestek csökkenését okozza. A vörösvérsejtek felelősek az oxigén szállításáért a test szövetébe az energiatermelés és az egészséges bőrszín érdekében. A hemoglobin a vörösvértestekben található anyag, amely lehetővé teszi az oxigén mozgását a testben.
A vashiány tünetei
A vashiányos vérszegénység letargiussá, sápadtá, gyengévé és egyes esetekben depresszióssá teheti. Gyakran előfordul, hogy a tünetek enyhék, és egy ideig észrevétlen maradhat, de a jelek fokozódnak, mivel a hiány súlyosbodik. A vashiányos vérszegénység tünetei a következők:
Gyulladás vagy fájdalom a nyelvben
Szokatlan vágy a tápanyagokban nem gazdag anyagok (jég, szennyeződés, keményítő) iránt
Kevés étvágy, főleg kisgyermekeknél és gyermekeknél
A vashiányos vérszegénység okai
Vérveszteség
Ha elveszíti a vért, elveszíti a vörösvérsejteket és velük együtt a vasat is. Például a súlyos menstruációval küzdő nőknek fennáll a veszélye a vashiányos vérszegénység kialakulásának. Hasonlóképpen, a lassú vérveszteség, például gyomorfekély, vese- vagy hólyagdaganat, béldaganat vagy vastagbélrák, szintén kiválthatja a vashiányos vérszegénységet.
Vas hiánya az étrendben
Normális körülmények között a szervezet elegendő vasat kap az étrendből. A túl kevés vas hosszú időn keresztül történő fogyasztása vashiányhoz vezet a szervezetben.
Képtelen felszívni a vasat
Az ételből származó vas felszívódik a vékonybélben. Ha Crohn-kór vagy celiakia van, akkor a vékonybél rendellenes viselkedése miatt vashiányos vérszegénység fenyeget. Ugyanez van azoknál az embereknél is, akiknél vékonybél bypass volt, vagy akiknek eltávolították a vékonybelet, veszélyeztetett a vashiányos vérszegénység.
terhesség
A terhes nőknek több vasra van szükségük a növekvő vérmennyiség és a hemoglobin biztosítása érdekében a növekvő magzat számára. A magzatnak vasra van szüksége a vörösvértestek, az erek és az izmok fejlesztéséhez. Ezért a terhes nőknek több vasat tartalmazó ételt vagy - ha szükséges - vaspótlót kell fogyasztaniuk.
Vashiányos vérszegénység kezelése
A vashiányos vérszegénység kiegészítőkkel vagy étrend-változásokkal kezelhető. Belső vérzés esetén alternatív módszerekre és kórházi kezelésre lehet szükség. A többi hiánytünettel ellentétben a vashiányos vérszegénység nem kezelhető otthon. A készítményeket csak orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni, mivel a túladagolás májkárosodást okozhat.
Az Atkins fogyás programja vitathatatlanul bevezette az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Ez a csak néhány szénhidrátot fogyasztó táplálkozási forma azonban már több mint száz éve létezik. Abban az időben William Bantingnek volt egy [. ]
Sok dió magas fehérjetartalmú, de magas zsír- és kalóriatartalmú is. A dió fehérje gyengébb minőségű, mint a húsban, a halban vagy a tojásban. Ha azonban van dió [. ]