Csípős paprika - mi a kapszaicin és hogyan segíthet a fogyásban
A csípős paprika (Capsicum annuum) nagyon erős irritáló tulajdonságai rendkívül sok gyakorlati alkalmazást jelentenek. Kapszaicin, a paprikát adó anyag
fűszeres és fűszeres íz - az intenzív égés erősen serkenti a vérkeringést.
Szabályozza az immunrendszer reakcióit, kölcsönhatásba lép olyan anyagokkal, amelyek az ízületek gyulladását vagy a test degeneratív folyamatainak előfordulását okozzák.
A csípős paprika nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és béta-karotint, K- és B6-vitamint, káliumot, élelmi rostot, tiaminot, riboflavint, niacint, folsavat, vasat, magnéziumot és foszfort. Számtalan ételhez száraz, nyers, olajat, port vagy pelyhet, csípős paprikát adnak.
Tápérték 100 gramm csípős paprikára
Kalória: 21
Fehérje: 0,9
Lipidek: 0
Szénhidrátok: 2
Rost: 0
A csípős paprika előnyei
̶ serkenti a fogyás folyamatát, fokozva a termogenezist - azt a folyamatot, amelynek során a test hőt termel és emellett kalóriákat éget;
̶ a gyulladás ellen küzd, mivel a kapszaicin felmelegíti a testet, és hatásosan gátolja a P anyagot, amely gyulladásos folyamatokkal járó neuropeptid;
A csípős paprika nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és béta-karotint, K- és B6-vitamint, káliumot, élelmi rostot, tiaminot, riboflavint, niacint, folsavat, vasat, magnéziumot és foszfort. Számtalan ételhez száraz, nyers, olajat, port vagy pelyhet, csípős paprikát adnak.
̶ megakadályozza a II-es típusú cukorbetegséget (3-5 g csípős paprika, étkezés közben fogyasztva, csökkenti a túlzott inzulinszekréciót, amely a II-es típusú cukorbetegség egyik előfutára);
̶ erősíti az immunitást a magas béta-karotin- és A-provitamin-tartalom révén, amely a szervezet számára további adag C- és A-vitamint biztosít, ami elengedhetetlen a fertőzések megelőzéséhez;
̶ kezeli az emésztési zavarokat, mert serkenti a gyomornedv termelését és javítja a gyomor-bélrendszer perisztaltikáját, javítja a tápanyagok felszívódását;
̶ megakadályozza a prosztatarák kialakulását a kapszaicinnek köszönhetően, amely hatékonyan elpusztítja a rákos sejteket;
̶ a migrén elűzi azokat az anyagokat, amelyek beavatkoznak a fájdalom átvitelének neurokémiai folyamatába (részben blokkolják a fejfájás és émelygés érzetét keltő ideg beáramlást);
̶ a zöld csípős paprika gazdagabb K-vitaminban, amely elősegíti a sebek gyorsabb gyógyulását és megakadályozza a rák kialakulását;
̶ a sárga csípős paprika gazdagabb A-vitaminban, amely erősíti a sejtmembránt, megakadályozva ezzel a fertőzéseket;
̶ a vörös vagy narancssárga színű paprika gazdag likopinban, abban a rákellenes anyagban, fiatalító hatással.