Csirke filé, sárgarépa és; rizs; alacsony szénhidráttartalmú karfiol
Meg kell próbálni ezt a kiegyensúlyozott, magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú ebédet vagy vacsorát: csirke filé, sárgarépa és karfiol rizs. Ebben a receptben a rizst apróra vágott karfiolra cserélték. Ez segít csökkenteni ennek az étkezésnek a szénhidráttartalmát, és remek módja annak, hogy a zöldségeket felvegye a napi menübe. Ez az alacsony szénhidráttartalmú étel egyszerűen finom, és ha még soha nem próbáltál karfiolos „rizst”, akkor csak azt tudom javasolni, hogy tedd meg. Teljesen finom.
A karfiolos rizs elkészítése viszonylag egyszerű, és az eredmény finom. És mivel ez a recept gyenge zsír és kalória, akkor is élvezheti, ha diétázik és megpróbál fogyni. A karfiol gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és rostokban, amelyek elősegítik az emésztést. Ezt a zöldséget az egyik legjobb ételnek tekintik a vastagbélrák megelőzésében. És ez az étel az nagyon könnyű felkészülni, hogy a főzés kezdőinek is sikerüljön.