Csirke rögök kesudióval - szenvedély táplálkozás

Egészséges és ínyenc receptek alacsony GI-vel, Marie-Laure André

kesudióval

Mi lenne, ha rögöket ennénk ?
Nincsenek ipari rögök, tele zsírral és fehér liszttel, alacsony kategóriájú csirke darabokkal (elkészített vagy pácolt csirke, yuck!)… Nem, jó házi rögök, egészséges alapanyagokból: teljes kiőrlésű kétszersültből vagy wasa-rostból és kesudióból készült zsemlemorzsa, fehérjében, rostokban, telítetlen zsírokban, magnéziumban gazdag ... és szabadon tartott csirkemellel, nagyon puha (nem tele vízzel, amely főzéskor szétesik!).

Azt fogod mondani nekem: "Igen, de a kesudió kövér! ". Igen, zsír, de jó, telítetlen zsír, amely megvédi a szívet és éreit ... és akkor a zsír elengedhetetlen a táplálkozási egyensúlyhoz !