Csirke szelet kis zöldségekkel Zöldbab olíva paradicsom gomba paszta fitnesz és

Hellooo La Team remélem jól vagytok

Mint minden este találkozunk a receptemért Egészséges

Ma este megtettem Csirke szelet kis zöldségekkel

A recept képviseli 390 Kcal

A Hozzávalók 1 fő részére:

• 50g teljes kiőrlésű nyers tészta
• 100g csirke escalope
• 50g gomba
• 100g fagyasztott zöldbab
• 2 cseresznye paradicsom
• 2 olajbogyó
• 1tsp mustár
• 5cl folyékony krém 4%
• Só bors

A Receptlépések:

1. Egy rakottban főzzük a tésztát a megadott ideig
2. Tapadásmentes serpenyőben főzzük a csirkemellet 7 percig, és néhány percig melegítsük a zöldbabot
3. Szeletelje fel a gombákat és főzzön 5 percig egy kis tapadásmentes serpenyőben, és adjon hozzá egy alap vizet
4. A főzés végén hozzáadjuk a folyékony tejszínt és a teáskanál mustárt, majd összekeverjük
5. Vágja a cseresznye paradicsomot 2-be és az olajbogyót apró szeletekre
6. Tányérban rendezze el először a tésztát, majd a többi hozzávalót
7. Élvezd

---