Csirkeleves rizzsel és zöldséggel SB II. Fázis - Fórum
Beszélje meg a csirkelevest rizzsel és zöldséggel/SB II. Fázis im Atkins diéta Fórum a diéták területén; 100 g basmati rizs (77 KH) súlya nagyjából megfelel egy kis csészének 200 g kevert fagyasztott zöldséggel 1 fagyasztott csirkecomb 1 bécsi Wela csirkehúslevél (kevesebb, mint 1 KH) 1,5 liter
- Slimming.com
- Fórum
- Fogyás - módszerek
- Fogyókúrák
- Atkins diéta
- Csirkeleves rizzsel és zöldségekkel/SB II. Fázis
Csirkeleves rizzsel és zöldségekkel/SB II. Fázis
Mérjünk ki 100 g basmati rizst (77 KH), amely nagyjából megfelel egy kis pohárnak
200 g vegyes fagyasztott zöldség
1 fagyasztott csirkecomb
1 bécsi
Wela csirkehúsleves (kevesebb mint 1 KH)
Melegítsen 1,5 liter vizet 4 teáskanál csirkehúsleves pasztával.
Főzzön 100 g rizst egy 2 lábosban kb. 6 percig.
Tegye a csirkecombot kb. 7 percre a mikrohullámú sütőbe, amíg elkészül.
Tegye a zöldségeket a nagy serpenyőbe, és forralja fel. Húzza le a csirkét a lábáról, és adja hozzá. Hozzáadjuk az előre megfőzött rizst, belevágva egy vizet, az egészet ismét főzzük jó 5–7 percig.
6 lemezt készít, tehát lemezenként kb. 20 szénhidrát (a zöldségektől függően)
- Slimming.com
- Fórum
- Fogyás - módszerek
- Fogyókúrák
- Atkins diéta
- Csirkeleves rizzsel és zöldségekkel/SB II. Fázis
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább