Csirkemell diéta receptek
A csirkemellet diétás terméknek tekintik és alacsony a kalóriatartalma. Ha figyelembe veszi a hús hasznos tulajdonságait, és összekapcsolja őket a megfelelő elkészítéssel, akkor sikeresen lefogyhat. A diétás mellételek főzéséhez szükséges receptek általában minimális mennyiségű zsírt és megfelelő ételkombinációt igényelnek.
Diétás receptek csirkemelljükhöz
A csirkemell alapján sok recept létezik, megfontoljuk az elkészítés leghasznosabb módszereit. A szoptatás finom, egészséges és alacsony kalóriatartalmú volt, jobb, ha a sütőben párolt vagy párolt főzte. Kerülni kell a nagy mennyiségű vaj vagy zsír sütését.
Diétás csirkemell ételek receptjei A sütő változatos, és lehetővé teszi a filé egészséges zöldségekkel történő kombinálását. Ezenkívül a főzés lehetővé teszi az élelmiszerek maximális vitamin- és ásványi anyagmennyiségének megtakarítását.
Recept egy egészséges sült csirkemellhez
összetevők:
- csirke - 300 g;
- bors - 2 db;.
- zöldbab - 400 g;
- alacsony zsírtartalmú lágy sajt - 50 g;
- Hagyma - 1 db;.
- olívaolaj - 2 evőkanál. leves. kanalak.
készítmény
Mell nagy darabokra vágva, apróra vágjuk a hagymát, a borsot kockákra vagy csíkokra. A hús a zöldségekkel olívaolajon kissé aranybarnára süt. Az utolsó pillanatban adja hozzá a zöldbab teljes tömegéhez. Ezután tegyen egy tepsibe. Díszítsük reszelt hússal és zöldségekkel. 15 percig sütjük 180 fokos hőmérsékleten. Ezt az ételt tökéletesen kombinálják főtt rizzsel.