Csirkemell grillezett zöldségekkel

A grillezett zöldségek mindig sikeresek és mindenekelőtt egészséges köretek zsenge grillezett csirke.

• Kikötő: 2
• Idő: 30 perc
• Állapot: nagyon könnyű
• kcal: 330
• KH: 13 g
• E: 50 g
• K: 7 g

Konyhai eszközök

összetevők

• 2 bőr nélküli csirkemell
• 3 kis sárgarépa
• 100 g cukkini
• 100 g sárga cukkini
• 100 g kelbimbó
• 10 kis gomba barna
• 4 szár rozmaring, friss
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 csipet tengeri só (fleur de sel)
• 1 csipet fekete bors

készítmény

1. Mossa meg a cukkinit és vágja vékony szeletekre • Öblítse le a sárgarépát • A gombát ecsetelje és kettévágja • Távolítsa el a külső leveleket és vágja ketté • Hámozza meg a fokhagymát.
2. Öblítse le a húst és törölje szárazra konyharuhával. • Fűszerezze a húst, tegye az előmelegített rácsra és grilleezze mindkét oldalán kb. 7-10 percig. • Tegye a zöldségeket egy grilltálcába, szórja meg kevés olívaolajjal és grillezze kb. 15 percig. készülj fel a tűzhelyen.
3. Rendezzen el mindent a tányérokon és tálalja.

Jó étvágyat kívánunk!

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk

---