Csirkemell karfiollal és Skyr-kel - főétel és recept - könnyű recept

A csirkemell karfiollal és Skyr-kel csodálatos és nagyon könnyű recept. A recept könnyítéséhez a krémet vagy a fehér mártást használjuk a már nem bemutatott Skyr-t. Ez az étel ideális, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet követ, mint például a Súlyfigyelők.

Ez egy nagyon hívogató, egyedülálló étel is, amelyet nagyra értékelnek, a csirkemell gyengéd marad, a karfiol mellett, amely kiegészíti az ízt. Ennek az ételnek az egyetlen kalóriatartalma a hozzáadott reszelt sajt. Ha szeretné, felezheti a sajt adagját, vagy teljesen megszüntetheti.

Hozzávalók 5 rész - 2 SP/rész

• 500 g karfiol
• 500 g csirkemell, nagy szeletekre vágva
• 1 evőkanál olívaolaj
• Néhány ág metélõhagyma
• 250 g Skyr
• 60 g reszelt parmezán
• 1 teáskanál paprikát
• Só, bors

---