Csirkemell kefirrel

apróra vágott

A Ducane diéta receptjei már régóta repkednek a világon, és nemcsak a diétás menük, hanem az egyszerű mindennapok részét képezik. Az egyik ilyen étel a csirke kefirrel - egyszerű és megfizethető étel, amelynek receptjeit megosztjuk Önnel ebben a cikkben.

Kefir párolt csirkemell

A főzés egyik legegészségesebb módja a temperálás, a hús oltására vonatkozó receptünk esetében a fűszerekkel kefirben leszünk, azonban minden rendben. .

összetevők:

  • csirkemell - 500 g;
  • kefir (alacsony zsírtartalmú) - 1 tétel;
  • Fokhagyma - 2 szegfűszeg;
  • szárított petrezselyem - 1 teáskanál. leves. kanál;
  • só és bors - ízlés szerint.

készítmény

A csirkemelleket elválasztják a zsíroktól és a filmektől, és vékony csíkokra vágják. Egy pohár alacsony zsírtartalmú házi kefirt sóval, borssal, szárított petrezselyemmel és apróra vágott fokhagymával keverünk. A csirkefilét belemerítjük a kefírpácba, és egy órán át hűtőszekrényben hagyjuk.