Csirkemell lechóval

Ugrás címkék

Normál linkek

  • itthon
  • keresés
  • tartalom
  • Segítség
  • Kapcsolatba lépni
  • lenyomat
  • Adat védelem

Navigáció:

  • Jelenlegi
  • Cukorbetegség információ
  • Cukorbetegség a mindennapi életben
  • táplálás
    • áttekintés
    • Receptek
    • BE táblák
    • Konyhai tippek
  • Fő téma
  • Útmutató a cukorbetegséghez

Termékbemutatók

rólunk

A megbízható egészségügyi információkhoz a HONcode szabványt követjük.

csirkemell

A med. Igazolása A MediSuch keresőmotor megfelel a 2015. évi irányelveknek.

Cukorbetegek, kérjük, vegye figyelembe a receptekkel kapcsolatos fontos tudnivalókat!

összetevők

  • 4 csirkemell
  • 5 evőkanál olívaolaj
  • 2 sárga paprika
  • 2 zöld paprika
  • 2 pirospaprika
  • 5 paradicsom
  • 2 hagyma
  • 250 g perc hosszú szemű rizs (pl. A Mьller Mьhle-től)
  • bors
  • só
  • 1 ek paprikapor
  • Gyógynövény tea

készítmény

Öblítse le a csirkét hideg vízzel, és konyhai palacsintával szárítsa meg. Felezd meg a paprikát, távolítsd el a magokat és a fehér elválasztókat, és vágd a felét harapásnyi darabokra. Forrázza meg a paradicsomot forró vízzel, hámozza meg és vágja darabokra. A hagymát megpucoljuk és negyedeljük. Készítse elő a percenkénti rizst a csomag utasításainak megfelelően.

Közben egy serpenyőben 2 evőkanál olajon megpirítjuk a hagymát, hozzáadjuk a paradicsomot és a paprikát, és borssal, sóval és 1 evőkanál paprikaporral ízesítjük. Gőzölje le fedett fedéllel. Melegítsük fel a maradék olajat, és pirítsuk meg a csirkét, fűszerezzük borssal, sóval és kevés paprikával, majd tartsuk melegen. Ízesítse újra a zöldségeket, és tányérokra rendezze a hússal és a rizzsel. A gyógytea jó ízű vele.

Fejenként:
550 kcal (2302 kJ); 43,8 g fehérje; 14,7 gramm zsír; 59,1 gramm szénhidrát; 4,9 BE.

utoljára szerkesztve: 2009. 05. 07